春天易感冒，四種(zhǒng)食療方雨窗幫你解決！

　　春天，雖然不像冬季一樣(yàng)寒冷，可水身是，春天就(jiù)像孩子臉，說(shuō)些靜變就(jiù)變，有時(shí)一夜之間可以有10度的溫差，甚至飄起(q區站ǐ)大雪，這(zhè)就(jiù)是所開我謂的“倒春寒”，一般倒春寒會(huì)持續到驚蟄以後(hò票員u)。有些人不注意衣物增添，就(jiù)容易冷你感冒了。

　　另外，春天溫暖多風，人體的陽氣開(kāi)始向(xiàng)外師黃開(kāi)洩，這(zhè)時(木但shí)候皮膚毛孔張開(kāi)鐘讀，對(duì)風寒之邪的抵抗能(néng)力有所減弱，如果到年不加注意，就(jiù)會(huì)外感風拍拍寒。

　　1)風熱感冒：主要表現爲發(fā)燒重，但怕冷怕風不明顯公制，鼻子堵塞流濁涕，咳嗽聲重，或有黏稠黃痰，頭痛、口渴喜飲、咽師學紅、咽幹或痛癢。大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫暗近，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅、脈浮而快。

　　2)風寒感冒：惡寒重、發(fā)熱輕、頭痛、無汗、流清涕、痰稀白、口不費不渴、舌苔薄白

　　今天向(xiàng)大家推薦4種(zhǒng筆知)治療感冒的食療方法。

　　蜂蜜生姜蘿蔔飲

　　适合風寒感冒引起(qǐ)的咳嗽生姜發(低商fā)汗解表、溫肺止咳，不但能(n空自éng)把多餘的熱量帶走，同時(shí)還(hái)能(néng)帶出體新湖内的病菌、寒氣。

　　白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消  業理炎、止咳作用。

　　做法丨選用新鮮白蘿蔔1斤、生分請姜30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生姜去皮後(hòu)切碎塊事校，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後(hòu)即這懂可飲用。

　　這(zhè)款飲品還(hái)适用于肺熱咳嗽引起(qǐ綠的)的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

　　羅漢雪梨飲

　　适用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起玩如(qǐ)的咳嗽

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解事少暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起(q窗愛ǐ)，養陰清熱止咳的作用更強。

　　做法丨將(jiāng)幹淨的羅漢果一個、西土雪梨兩(liǎng)個放進(jìn)砂鍋中月師，加入淨水，大火燒開(kāi)，改微火，煮20—30分鍾，將(jiāng)木光水瀝幹，即可飲用。

　　蒸梨

　　适用于有痰不易咳出的咳嗽

　　梨有生津潤  燥、清熱化痰等功效。

　　做法丨將(jiāng)梨洗淨去核，用鍋蒸熟時下，每日食用一個。要想效果***師媽，可以放上少許止咳化痰的川貝母和一有陳皮，蒸前將(jiāng)其放入梨心。

　　銀耳百合飲

　　适于無痰幹咳的咳嗽

　　耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩(liǎng)者務事搭配食用，止咳效果***。

　　做法丨取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時(shí)，放區拿入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水炖1小坐地時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨個老起(qǐ)來空腹食用。

艾仲醫灸食同療

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