人體有7大陰毒：痰毒、尿毒、血毒…用艾灸，灸出毒邪！

　　就(jiù)像生活垃圾需要及時(shí嗎上)清理一樣(yàng)，人體内産生的廢棄物也不能(néng)放任堆積。人爸還随著(zhe)年齡的增長(cháng)看很，會(huì)慢慢進(jìn)入陰盛陽衰的階段，随著(zhe)陰氣的逐做亮漸增加，身體也聚集了很多的毒素，中醫上稱這中其爲“陰毒”。

　　人體主要會(huì)排出7種(zhǒng)毒，分别是氣毒、尿毒、水毒、脂議睡毒、痰毒、血毒和宿便。一旦毒素在體内堆積過(guò)多知市，就(jiù)會(huì)引發(fā)身體的各個疾病。陰毒不除，陽書林氣不足!早些排出人體陰毒，才能(nén秒小g)補充陽氣。

　　那該如何排出體内7大陰毒呢?今天，小艾給大家介紹一種(z男書hǒng)很好(hǎo)的養生、排  DU方式——艾灸。"灸"街拿出體内“毒邪”，什麼(me)毒配什麼(me)穴，對(duì)症會能灸療，才能(néng)有效排  DU：

　　1、氣毒

　　氣有餘便是火，有氣毒的人通常很容易上火，脾氣急躁，也有的人脾你銀氣不急躁，但是悶在心裡(lǐ)。

　　氣主要與肝有關。我們一身的裡請氣機都(dōu)需要肝來調節。肝氣不舒的人，身體裡(l道舊ǐ)面(miàn)的氣機是紊亂的，會一道(huì)頭暈耳鳴、面(miàn)紅耳赤、胸脅脹痛、什得月經(jīng)不調。

　　可參考艾灸取穴：期門、太沖。跳高這(zhè)些穴位即能(néng)養肝又能暗少(néng)消氣，有疏肝瀉火、理&n視街bsp; QI解郁的作用。

　　2、尿毒

　　人體内的大部分毒素都(dōu)需要肝解  D市煙U、腎排  DU。所以腎是人體内重要的排D輛兵U 器官，因爲腎能(néng)過(guò)濾掉血液中的毒素，通過(g冷舞uò)尿液排出體外。而尿毒的累積就(jiù)可書報能(néng)源于腎功能(néng)不足，或喝水太少，或攝入毒素過(鐘他guò)多。

　　尿毒的典型表現：頭暈、小便不暢;長(cháng)視女期積累尿毒，還(hái)可能(néng)會(hu通空ì)出現泌尿系統炎症、痛風、皮膚過(guò)敏等症狀。

　　在晚飯前的17點到19點，可空腹喝一杯水。此時(shí)腎新工經(jīng)“當班”，一杯水下肚花雜，有助于調動腎氣，并幫助清洗腎和膀胱，預防泌尿系統結石。

　　還(hái)可按摩或艾灸腎俞是店、三陰交、湧泉等穴位。平時(shí)應少吃含大量添加劑的食品，保證每天攝從慢入足夠的飲水量，多吃蔬菜和水果。

　　3、水毒

　　水毒是陰毒之首，一般由腎功能(néng)衰弱引起(qǐ窗見)。40歲以上的人應該注意，看看自己是否符合水毒的特性。

　　體内水毒過(guò)多，主要表現爲：早上起(qǐ)來下眼皮你黃、腳踝浮腫;有眼袋、上舌面(miàn)水分充資線足;有雙下巴、胃部寒冷;腹部敲擊有清脆回聲;有小肚子、下身肥胖、個間腿粗。

　　想要驅逐水毒，首先去醫院檢查有無心髒算外和腎髒等相關疾病。如果是因腎髒引起(qǐ)的，則需要養腎來調動機體的氣化能(內木néng)力。

　　養腎可參考艾灸取穴：腎俞、關元。如果腎髒和心髒等方面(miàn)動章沒(méi)有問題，則說(shuō)明氣血不通，需多運我我動，飲食上可以适當吃一些絲瓜、冬瓜等來除水濕。

　　4、脂毒

　　有脂毒的人一般容易頭暈、愛打瞌睡、脂肪較多，喜歡喝酒、吃肉、吃油炸食品友購。想排除脂毒，首先要降血脂，建議用山公關楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂。

　　在飲食上要少肉少油、保持清淡，平時(shí)應多吃洋蔥、山楂、男不黑木耳、黃瓜、白菜以及各種(zhǒng)粗糧。其次場弟，要多喝溫開(kāi)水，這(zhè)樣(yàng)有助于降低血液刀鐘黏稠度。還(hái)可以按揉和艾灸小腿上的豐睡站隆穴，以減少脂肪。

　　5、痰毒

　　很多人早上起(qǐ)床後(hòu)，總感覺喉嚨裡(lǐ筆照)面(miàn)有痰，更有甚者一天到晚都(dōu)有咳不完的痰。這(zhè)是身分痰毒堆積的表現，其原因可能(né來跳ng)是：常年抽煙、飲食不當、肺功能(néng)不現話好(hǎo)。

　　痰毒主要表現：痰多、痰稠。稍嚴重有答者可能(néng)伴有咳嗽、呼吸不暢。 排出痰毒，日常飲食刀物上，可以多吃蘿蔔、梨、冬瓜、無花果、羅漢果等清熱化痰之品，有助冷個于排痰。

　　另外，經(jīng)常艾灸，路請也能(néng)達到很好(hǎ場制o)的祛痰的效果。可參考艾灸取穴：肺俞從信、雲門、豐隆。

　　6、血毒

　　平時(shí)吃得太雜、太亂，攝入了太多一化食品添加劑，就(jiù)會(huì)森不在身體裡(lǐ)積累血毒，尤其是肝髒解DU功能(né議校ng)差的人。

　　那如何排出血毒呢?喝綠茶，或适當吃一我家些葡萄、綠豆等幫助排DU，平時(shí)還(hái)可以按摩高銀和艾灸少府穴。另外，要控制飲酒量。

　　7、宿便

　　漢代《論衡》一書寫道(dào)：“欲得長(cháng)生，腸中常清能筆;欲得不死，腸中無滓”，講的就(jiù)是保持大便通暢的重要性。宿便長報作(cháng)期不排出，主要表現爲：口臭、長(ch場歌áng)包、上火等，嚴重者會(huì麗員)有腸炎等腸道(dào)系統疾病。

　　中醫經(jīng)絡學(xu動舊é)認爲，早上5點到7點是大腸經(jīng)“值班”，若此時(shí)筆小排便，排DU效果會(huì)比較好(hǎo)。因此，可木外以每天早起(qǐ)空腹喝一杯水，并養成(女了chéng)早上排便的習慣。

　　另外，用艾灸也可排宿便，艾灸的溫熱刺激可對(duì)腸内宿便和腸壁皺她海折内的穢物和毒素起(qǐ)到清理作用。可參考艾灸煙村取穴：大腸俞、天樞、支溝、足三裡(lǐ)。

　　總結下來就(jiù)是，堅持艾灸，保持健康的作息和樹少飲食習慣，堅持養生，才會(huì)讓身體裡(lǐ)面(mi南煙àn)的毒越來越少，身體才能(néng)越來越好(hǎo)。

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