春天容易郁悶，吃什麼(me)能(néng)讓心情變好(hǎo)？黃公

俗話說(shuō)，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三筆那月。春天萬物複蘇，天氣開(kāi)始轉暖，人都(dōu)開(kāi大工)始變得懶洋洋的，感覺困乏，精神不振，情緒壓抑藍師。中醫專家表示，這(zhè)種(zhǒng)感覺與天西亮氣變化有關。

　　氣溫變化會(huì)影響心情

　　人常常在春季會(huì)感到心情不好(hǎo)，這年可(zhè)與外界環境的變化息息相關。 所謂“菜花黃，癡子藍筆忙”，到了春天，有精神障礙的患拍短者容易發(fā)病，說(shuō去吧)的就(jiù)是這(zhè)個道(dào)理。

　　人對(duì)大自然有一定的适應能(n拿舞éng)力，适應不了了，就(jiù)會(huì)産生不健年紙康的因素。冬去春來，外界的氣溫不斷上升，人體的血管擴張，大腦供血減信飛少，神經(jīng)的興奮刺激會(h信科uì)較弱。這(zhè)時(shí銀物)候，人體不僅會(huì)出現典型的“春困站呢”，人也容易感覺到悶悶不樂、提不起(放答qǐ)勁。

　　從中醫的角度講，春季在五行中屬木，木又對(duì)應五髒紅樹六腑的“肝”。春天萬物生長(cháng)，肝氣也随著(zhe)上升很體，肝髒不僅有藏血的功能(néng)，還(hái)負責管理人的情志。肝火旺而又醫朋不及時(shí)疏洩的話，容易導緻氣血郁滞，引村資發(fā)情志不暢。

　　心情不好(hǎo)進(jìn)而影音船響健康

　　長(cháng)期心情不好(hǎo)會(huì)影小子響身體健康，心情與身體健康是相互影響的，肝氣郁結會(huì)導緻他器心情不好(hǎo)，而情志不暢快也會(huì)導緻氣行不順，造成(chén秒動g)肝氣郁結。

　　因此，養肝與調節心情是同步的。一方面關裡(miàn)需要保持愉快的心情；另一方面(m學都iàn)也需要疏洩肝氣，才能(néng)保持身體的健康的們。

　　春季心情不愉快還(hái)與這(zhè)個季節的其他特點有關，司農例如春季脾胃不适也與心情相互影響。在現代計畫醫學(xué)中，很多脾胃疾病與精神壓力、心情抑郁有關。

　　所謂“肝火克脾土”，脾髒五行屬“土”，肝火太盛也會(huì)照子損傷脾氣，引發(fā)脾胃不适，造成銀也(chéng)口淡、食欲下降。脾胃不适引發(fā)身體難受，反過看科(guò)來也會(huì)影響心情。

　　另外，春季濕氣重的特點也會(huì算鐵)影響脾胃健康，進(jìn)一步影響心情的郁郁不暢線的。

　　疏肝解郁、升發(fā)陽氣、健脾養胃，好(hǎo)心情可以“吃”出時弟來

　　保持心情愉快需要人的主觀因素，也可通過(guò)飲食對(duì信科)造成(chéng)情志不暢的原因進(j空化ìn)行調解，有利于舒緩心情，小和保持心境愉快。

　　疏肝解郁：玫瑰花茶、黃花菜、佛手茶

　　春季養肝是養生的一大主題，保持心情愉快，首先要疏洩肝氣了現。因此，可以适當吃疏肝解郁的食物。

　　玫瑰花有疏肝解郁功效，是一個不錯的選擇。玫瑰花藥性溫和，具有安撫、見雜抗抑郁的功效。不過(guò)，玫瑰花同時(shí)有化瘀的功店匠效，經(jīng)量多的女性不要在經(jīng)期内飲用不森爲好(hǎo)。

　　春季也适宜多吃黃花菜。黃花菜也稱爲金服妹針菜、忘憂草,《本草綱目》名之爲“療愁”，是一種(兵南zhǒng)疏肝解郁的聖品。居家可以用黃花菜短服炒瘦肉、蒸排骨等。

　　易多愁善感者，一味佛手飲，善解心憂愁。佛手是芸香科柑橘屬植物佛手的幹燥森答果實，性溫，味酸、苦、甘，疏肝醒脾，特别适合肝氣郁結，器機脾胃寒濕郁結者。如果您表現爲胸悶不适，脘腹脹滿，食低員少欲吐，舌苔厚膩者，大可一試。以佛化黃手10克，代茶飲用。

　　升發(fā)陽氣：韭菜、大蒜、洋蔥

　　由冬天轉入春天，外界的陰氣漸房匠漸散去，陽氣逐漸恢複，人體的規律也是如此。

　　到了春天，适當吃助發(fā上小)身體陽氣的食物，有助于打開(kāi)全下街身經(jīng)絡，保持身體健康和心情愉悅。“辛答拿味”食物适合在春季食用，例如韭菜、大蒜、洋蔥等，都(dōu)有升發(公他fā)陽氣的作用。

　　健脾養胃：淮山、扁豆、葛根

　　春季調養好(hǎo)脾胃可以爲氣血開(kāi)化打下基礎，是調節外麗情緻的一個因素。

　　春天濕氣重，養脾胃重在祛濕，可以适當食用淮山、扁豆、蓮子、赤小豆理些、薏米、葛根等“甘味”食物。值得一提的我家是，對(duì)于常常落枕、腰肌酸痛的人群，葛根了祛濕之外，還(hái)司動有解肌清熱的作用。

　　出太陽了，多到戶外去

　　在明媚的春天，還(hái)應該敞開(kāi)胸懷，擁抱大自然，登商業山踏青，呼吸外界的新鮮空氣，活動活動身體，有助于保持經(jīng)絡暢離兒通，情緻舒暢。

　　春季草長(cháng)莺飛，多接觸大自然的花鳥樹木，看看萬物欣間新欣向(xiàng)榮的景緻，讓大自然“陶冶醫門”你的心靈。

　　廣闊舞台  高薪誠聘  

　　     &nb歌日sp; 河南艾仲醫健康管理有限公司是一家以中醫慢病管理，仲景配方食療研究開(kāi船笑)發(fā)，艾制品、灸器研發(fā)，古中醫技法研究創新推照遠廣，中醫适宜技術培訓爲主的高品質企業。公司是南陽醫學(xué)高等專科學(xué)校校企合作單位。

　　     &nbs妹是p; 公司目前在武漢、廣州、浙江、山西、江西、南京、内蒙古、河北、山東、重慶動司、杭州、湖南、貴州、陝西、江蘇、上海、鄭州、南陽等地連鎖加盟及合作生就的有養生館、美容館1000多家、中醫館5家、醫院4家（又船三甲醫院3家）、大型連鎖康養機構1家、連鎖大藥房妹到12家、社區醫療機構3家、直營店1家。

　　招聘崗位：

　　1、全職中醫師2名，有中醫師資格證，有較強的溝見吧通能(néng)力。

　　2、醫院中醫康複科主管、養生館店長(cháng)各2名雜大：從事(shì)中醫康複或養生相關行業5年以上，會(huì)技術、有較強管空見理能(néng)力。

　　3、按摩師、小兒推拿師、艾灸師各2名：從業2年以上，有經(jīn在河g)驗和技能(néng)證書者暗土優先。

　　4、市場服務老師2名：從事(shì)（中醫土拍養生、美業）相關工作2年以上，溝通能(nén鄉女g)力強，負責全國(guó)市場門店服務工作你他，能(néng)出差。

　　5、護士5名：護理學(xu綠日é)，專科及以上學(xué)曆，掌握基本護理市輛理論及操作流程，有護士資格證，會(huì)艾灸、推拿技術者優先得動。

　　6、崗位要求：年齡25——45歲，男女不限。

　　7、薪資待遇：3000——10000元暗大（底薪+提成(chéng)）

　　8、工作地點：三甲中醫院、中醫館

　　免費培訓艾灸、推拿、中醫康複理療學(x老林ué)員，安排工作咨詢電話：13838735858 城雨      &裡報nbsp;19137720377