健脾補陽，不給多餘脂肪“留餘地”！

　　很多朋友減肥會(huì)進(jìn)入一個誤區，就(jiù)是會(hu子光ì)將(jiāng)自己的身體折騰得很視個虛弱，胃好(hǎo)像也不太好(hǎo)了，以前冷鐘從不便秘的，現在也成(chéng)了睡市家常便飯，吃飽了飯會(huì)有點惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā相多)生的事(shì)...這(zhè)是傷了算體脾胃。

　　1、脾是女人性感之本

　　脾屬土，對(duì)應于黃   色。面(mi近長àn)色發(fā)黃、皮膚很松軟的上吧人，不但脾氣不好(hǎo)，還(hái有她)很容易得胃病。

　　《黃帝内經(jīng)》裡(lǐ)說(shuō)，脾掌管我們的購城肌肉，它開(kāi)竅于口，其華在唇。全笑呢身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來會章供應。脾氣健運，則肌肉豐滿;若脾失健運，則肌肉漸消。

　　恰當比例的肌肉，是女人擁有性感身形之本鄉制!

　　道(dào)理很簡單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成(c她還héng)的，當你身體裡(lǐ)的肌肉太少，那麼(me)身體隻好(hǎo)拼命費唱地爲你囤積脂肪。

　　也正是如此，有些爲了減肥而瘋狂節食的女孩，折磨了自己半天，*** 關懂後(hòu)卻落得一身如豆腐渣般我草軟綿綿、松弛的皮肉，這(zhè)其實是你的身體裡(lǐ)脂肪含高時量過(guò)高了!

　　2、想要減肥，要先補脾

　　其實，好(hǎo)身形的關鍵并非減肥，員區而是塑型，皮包骨頭的體型絕非好(hǎo)看之型。真正美的區科是全身沒(méi)有贅肉、肌肉事雪緊緊的健康美。

　　更何況隻有當肉變緊實之後(hòu)，長人你整個人才會(huì)看起(qǐ)來顯得瘦，即使體重因爲快外肌肉而變重了，但你的身材還(hái)是會(huì雜物)均勻地變小一号。

　　脾爲後(hòu)天之本，氣血生化之源。脾事理胃功能(néng)健運，則不但面(miàn)色紅潤，而且肌肉緊緻、皮膚彈性做月好(hǎo)。反之，脾失健運，氣血津液唱們不足，不能(néng)營養顔面(miàn)，其人必精刀話神萎靡，面(miàn)色蒼白萎黃，因吧吃爲水分不能(néng)及時(shí)排走，淤積在身體裡(lǐ)，日積月累，整生謝個人就(jiù)變得臃腫起(qǐ)來。

　　3、艾灸養脾

　　可以經(jīng)常按揉或者艾灸脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉女個，這(zhè)些都(dōu)是我們的***大穴，可以起(qǐ)到補快話脾的效果。脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血拿舊不足，緻使唇色淡白無華。

　　要想達到***的效果，還(hái)可以配化醫合按摩或艾灸心包經(jīng)和三焦經(jīng)兵村上面(miàn)的穴位，因爲心屬火，火生土，除了心包經(慢路jīng)和三焦經(jīng)，還(hái)有錢長命門，也是補脾的大穴。

　　爲了讓命門穴***地得到溫暖，可以用手掌來回地搓它，直到一股湖門熱感透過(guò)皮膚，一直熱到肚子裡(lǐ)，感覺特别舒服。這(zhè)區看不但補脾，還(hái)滋陰養腎。

　　命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它***需要的就(jiù)是保暖。如果你常新小常把這(zhè)個掌管你身體陽氣的下短***露在外面(miàn)受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，放鐵不但瘦不下去，就(jiù)連健康都(dōu)靜機難說(shuō)。

　　從現在開(kāi)始，常艾灸，多吃補脾髒陽氣的食物，多曬太陽，早早煙些起(qǐ)床讓陽氣得到疏發(fā)，保持心情愉快，這(zh黑子è)些都(dōu)是非常不錯的去對補充陽氣的好(hǎo)方法。

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