爲什麼(me)每天半夜都(dōu房來)會(huì)醒？原來是這(zhè)2處堵住了，拿歌艾灸打通，一夜好(hǎo)眠！

　　很多人都(dōu)有過(guò)這(zhè)種(zhǒng)經(樹行jīng)曆：每晚11點之前入睡，淩晨卻定時(shí)醒來，比如一到淩晨如哥1點多鍾就(jiù)醒，或一到淩晨3點多鍾就(jiù)醒。遇到這(zh內公è)種(zhǒng)情況，有時(sh信頻í)翻個身又睡著(zhe)了;可有時(shí)翻來覆去，折風綠騰好(hǎo)久，天快亮了方才睡著(zhe)，這(zhè)樣(生遠yàng)反反複複讓人很困擾。

　　爲什麼(me)每天半***醒?

　　中醫認爲，人體髒腑與十二個時(shí窗要)辰相對(duì)應。在相對(du員務ì)應的時(shí)辰裡(lǐ)，本髒腑的氣血***旺盛、動能功能(néng)*** 強，如果髒腑有異常，就(jiù)會(huì)月火出現難莫名清醒且以入眠的情形。

　　因此，這(zhè)種(zhǒng)情況可以通過(guò)疏通會暗相應的經(jīng)絡來調理。半夜這(zhè)兩(liǎng)個時(shí)通日間段醒來的話，可以通過(guò)以下方法來調理：

　　1、***至三點

　　這(zhè)時(shí)候莫名聽見醒來，多由肝火旺盛所緻。常有煩躁、易怒或氣郁等症狀吃大，在氣血流注到肝經(jīng)的時(shí)間段，自然把人喚醒。

　　建議：此時(shí)可敲揉、點揉肝經(j笑北īng)的陰包穴、太沖穴，會(h家從uì)痛不可摸，在痛點處敲、揉5電謝—10分鍾，堅持痛感會(huì)還雪慢慢消失，可一覺睡到天亮。

　　2、淩晨三點到五點

　　這(zhè)個時(shí)報站辰是肺經(jīng)當令，也就(jiù)是肺功能(né裡得ng)*** 強的時(shí)候，林很因此肺火過(guò)旺、肺氣不足、計不肺熱等人群就(jiù)更容易醒來。也靜

　　建議： 肺不好(hǎo)的人群可以多吃潤肺的食物家訊，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺經(jīng離綠)的孔***穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操房坐作5—10分鍾。

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的反複按摩後(hòu)，穴位開兒處的痛感會(huì)減輕，會(huì)發(fā)現自己夜間驚醒的症狀有電門減輕。

　　除了按摩，平時(shí)也可以艾灸肝經(jīng)男雜和肺經(jīng)，行活氣血，溫通經(jīn老唱g)絡，對(duì)于經(jīng)絡堵塞有很好子低(hǎo)的的疏通效果。

　　切記：熬夜傷身

　　曾有調查顯示，睡眠時(shí)間在6.5-7.4小時(shí)之間的死山花亡率較低;而少于4.4小時(shí)的死亡危險率會(huì)翻倍，老年吃習人睡眠時(shí)間相對(duì)更少，但也應保持在5.5-7小山藍時(shí)才更健康。

　　睡眠盡量控制在以下時(shí)間段内

　　23:00-1:00

　　此時(shí)睡得足，黑眼圈不露。中醫理論認爲;“肝之餘氣，洩煙長于明膽，聚而成(chéng)精。”人在子時(shí)開微前入眠，膽方能(néng)完成(chéng喝東)代謝。“膽汁有多清，腦就(jiù)有多清。”反之，會(h票你uì)因膽汁***代謝不良更容易生成(chéng)結晶、結石照樹。

　　1:00-3:00

　　此時(shí)要進(jìn)入熟睡階段。中醫認爲，醜時(shí)算話是肝經(jīng)當令，肝血推陳出新。《黃帝内經(jīng)》中有言分車，“人卧血歸于肝，肝受血而能(néng)視”，也就(jiù)討議是說(shuō)肝髒有貯藏血液、調節血量等功能(néng)，特别來又是氣血不好(hǎo)的女性更是要注意好(hǎo)好(窗如hǎo)睡覺。

　　3:00-5:00

　　此時(shí)是一天陽氣的開(kāi)端。厭妹很多老年人也容易在這(zhè)個時(shí)間段醒來河還，這(zhè)和氣血不足有很大關系。即使醒了睡不著(zhe坐快)也别急著(zhe)起(qǐ)來，可以先在被場問(bèi)窩裡(lǐ)活動活動手腳再起(弟道qǐ)。

　　并不是說(shuō)睡覺時(shí)間隻能(néng)集中高妹在以上6個小時(shí)，比如早上六點當然也可以繼續睡，視情況而定，隻要保證就村充足、規律的休息，就(jiù)沒(méi女學)有大礙~

　　這(zhè)樣(yàng)吃睡得更香

　　還(hái)有，平時(shí)有以下睡眠問題的話也可以通過(g近上uò)食療進(jìn)行調理：

　　1、入睡困難

　　入睡困難大多是因肝髒陰陽不和引起(qǐ)，可多吃一點調理路畫肝髒的食物，比如枸杞、黑芝麻、大棗、菠市問菜、鴨血等，來調節肝血不足。

　　2、容易驚醒

　　有些朋友睡眠淺，很容易就(ji歌小ù)醒來，如果不是因爲睡前水喝多了想上廁所的原因，還(hái匠紙)可能(néng)是脾胃不和，不妨試試吃一些調理脾胃的食物，比如山藥、糯米、飛化大棗之類的。

　　3、多夢

　　多夢的原因很可能(néng)是精低到神緊張、思慮過(guò)度，除了努力放松心情外，還頻城(hái)應多吃一些***清心的他務食物，比如蓮子、小米、百合之類的~

　　4、睡眠質量差

　　這(zhè)裡(lǐ)說(shuō)的睡不好下間(hǎo)，包括“睡醒了也全身疲憊、睡覺時(shí)總愛出汗、總是沒(mé開姐i)精神”等等，這(zhè)些都(dō話年u)可能(néng)是腎氣不足的表現。推薦核桃、桂黑筆圓、黑豆等***食物。

中醫館項目合作、人才招聘

　　1、中醫相關***畢業生，到中醫館工作，有無中醫師資格證均可冷哥，待遇面(miàn)議。

　　2、小兒推拿師2名：一年以上工作經(jīng)驗，醫學(xué)相關***優先;小兒推拿學(xué)徒數名：醫學(xué)相關***畢業生可帶薪學(xué離民)習。***45歲以下女性。

　　3、艾灸師5名：1年以上工作經(jīng)驗;艾灸學(xué)徒5名：醫學(xué)相關***畢業生可帶薪學(x鐵車ué)習。***45歲以下女性。

　　4、人才合作：工作場所完善、配套設施齊全、有成(ch請白éng)熟的技術和經(jīng)營模式，0風險，誠邀中醫相關***畢業生，愛好(hǎo)中醫養生土金事(shì)業，有相關工作經(放森jīng)驗或有相關業務管理能(néng)力者，和大著我們一起(qǐ)前行，共創大健康事(shì)業!

　　5、項目合作：全國(guó)尋求合夥人，對(duì)象包括：通些中醫館、養生館、醫院、醫養結合中心、養老療養機構等，提供三位一去廠體仲景自然療法技術培訓、産品輸出、後(hòu)期指導服務。

　　有意向(xiàng)請聯系 趙老師：18937790900雪好(微信同号)

艾仲醫三位一體仲景自然療法，是張仲景研究院灸食同療研究所及張仲景國(guó)醫學(xué)院中醫專家農行團依據仲景養生學(xué)之精髓，集合易經(jīng但老)、道(dào)德經(jīng)、黃帝内經(jīng)之理論，去河并融合中國(guó)傳統養生功法，悟道(dào)***方法，志黃借天地之能(néng)量，結合現代人十種(z友廠hǒng)體質***行之有效的新型養生方案。艾仲醫三位一新友體仲景自然療法包含清淨心療、回陽五行灸療、家美仲景食療和中國(guó)傳統導引健身功法、吐納法，從内到得作外，三位一體，動靜結合，陰陽互補，調理各種(zhǒng)大病（癌症、腫草務瘤、肌瘤等）、慢病（鼻炎、前列腺、牛皮癬等）及亞健術高康問題，讓人體達到陰陽平衡，水火相濟，氣血充足，脈絡暢通，百病和還自然解除。

技術培訓   連鎖加盟    項船那目合作