晨起(qǐ)後(hòu)有這(zhè)些症狀，證明你身體又虛又寒！

　　睡眠是一種(zhǒng)很好(hǎo)的休息方式。在充足睡好東眠後(hòu)，人體的很多症狀都(dō空拍u)能(néng)得到緩解，甚至可以說(shuō)，良好(hǎo)的上嗎睡眠勝于良藥。不過(guò)，有的人在早晨起(qǐ)床後(hòu)，身體離文總會(huì)出現一些不适症狀，常見的就科問(jiù)是打不起(qǐ)精神、不東站想吃東西、不想做任何事(shì)情、心情煩燥。坐她這(zhè)種(zhǒng)情況并非個案放線，各人症狀不同，還(hái)有頭放去暈、頭痛、惡心、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、街章流鼻血、反胃、腹痛、拉肚子、腰酸、腰外長痛、背痛、手指僵硬等多種(zhǒng)，尤其秋冬季節更爲頻繁。

　　其實，這(zhè)些不适症狀，恰恰說(shuō)明體内有了“虛”和“寒問做”。

　　一、睡醒後(hòu)的身體狀态更真實

　　其實，早晨身體表現出的現象才是它真實的面(miàn)貌。因爲一覺醒來，人體老草的血壓、血糖、體溫都(dōu)處于低值;加上一夜水米未進(j銀玩ìn)，早晨是人體一天中氣血虧虛的時(shí)跳舞候;而且此時(shí)身體還(h區務ái)沒(méi)有活動、舒展開(kāi)來，早晨也是一天中經(jī嗎那ng)脈不暢通的時(shí)候。

　　所以，身體的種(zhǒng)種(zhǒng)不窗近适症狀其實是身體在給你發(fā)出警哥中告，直接告訴你身體的弱點在哪兒，“小洞不補，大洞受苦”，如不很你及時(shí)修正，就(jiù)會(huì)後(hòu)患無窮。他些

　　二、晨起(qǐ)後(hòu)這(zhè)些症話做狀，說(shuō)明你虛寒

　　1、頭暈、頭痛

　　晨起(qǐ)後(hòu)總是頭暈、頭痛，**市人*緩一會(huì)兒才能(néng)好(hǎo藍黃)轉。

　　頭暈說(shuō)明氣血不足;頭痛說(shuō)明經(jīn妹信g)絡不通——頭痛者，多數血粘度高物多，臉色發(fā)紫發(fā)暗，就(jiù)是經黑裡(jīng)絡不通、寒濕過(guò)重造成(chéng)的。

　　2、咳嗽

　　晨起(qǐ)後(hòu)總是要咳嗽一陣子，市化然後(hòu)吐出一堆痰，***對(duì)氣管進(jìn)行一番大掃除，廠吧才能(néng)舒服。

　　這(zhè)說(shuō)明肺氣日不虛，同時(shí)說(shuō)明腎報慢氣也不足。

　　3、打噴嚏、流鼻涕

　　晨起(qǐ)後(hòu)總要打幾個噴山新嚏，流一會(huì)兒清鼻涕，等亮讀吃完早飯才好(hǎo)。

　　長(cháng)期這(zhè)樣(yàng)，基本可以推斷是去微氣虛陽衰引起(qǐ)的過(guò)敏性鼻炎，這(zhè)類人往往還(há秒那i)伴有肩背發(fā)冷、腰膝酸軟、精神不振等症狀。

　　4、刷牙惡心，吞咽有梗阻感

　　刷牙時(shí)總是惡心，而且咽部微紅、微痛、發(fā可數)幹，吞咽時(shí)有梗阻感，有痰咳不家湖出來，嚴重者還(hái)會(huì)幹嘔或吐女日酸水。

　　這(zhè)是虛寒導緻的慢性咽女體炎，說(shuō)明腎陽不足。這(zhè)部分人群常伴有臉色蒼白、倦怠乏力、動裡路則氣短、手足發(fā)涼等症狀。

　　5、腹痛、拉肚子、大便不成(c得空héng)形

　　晨起(qǐ)後(hòu)總是腹痛、拉肚子、大便不成(那去chéng)形，上完廁所後(hòu)，腹痛就(jiù)消失了員街。這(zhè)是脾胃虛寒造成(chéng)的金雨。

　　6、腰酸、腰痛

　　腰爲腎之府，腰酸、腰痛說(shuō)明腎虛、腎寒。著上

　　腎陽虛腰痛常表現爲腰部局部發(fā)涼、喜溫喜按、遇近她勞更甚、常反複發(fā)作，尤其早晨醒後(hòu開窗)躺在床上會(huì)感到明顯的腰酸背痛。如果是疲勞和腰肌勞損造成(chén購姐g)的腰部疾病，往往多在傍晚或晚上加重。

　　7、手指、關節、肌肉僵硬

　　早晨醒來後(hòu)，發(fā)現手指、關節、肌肉僵硬或麻木。

　　這(zhè)是身體寒濕重的表現，說(shuō)明身體虛弱、氣血讀花兩(liǎng)虧，血液循環差。這(zh男快è)些症狀常見于類風濕病人，嚴少子重時(shí)全身可伴有僵硬感。

　　三、艾灸，提升陽氣，擅治虛證

　　艾葉的純陽之性能(néng)祛寒逐瘀、疏通經(jīng了照)絡，特别适合體質偏寒的女性。風他

　　艾灸時(shí)，艾熱刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣運行，艾葉的身唱藥性随之滲透，進(jìn)而達到溫通經(j老紙īng)絡、祛除寒濕、補益陽氣、調和氣血、扶正祛邪、防病治病的目的。

　　當前人體陽氣内斂下降，此時(shí)艾灸就劇微(jiù)是在給身體打底  火 ，底  工短火足了，體質才能(néng)扭轉，整個秋冬才訊吃能(néng)健康。

　　四、虛寒之證，如何艾灸?

　　虛寒，一般以脾陽虛和腎陽虛爲主。

　　1、脾陽虛

　　表現爲：大便清稀甚則完谷不化、脘腹冷痛喜溫喜按、遇寒或饑時(s見師hí)痛劇、畏寒肢冷、腸鳴辘辘、面(miàn)色晄黑話白、女性帶下清稀量多、舌體淡嫩胖大有齒痕等。

　　【治則】溫中健脾

　　【取穴】脾俞、神阙、足三裡(lǐ)、你黃陰陵泉、三陰交、太白。

　　脾俞——以短的距離直補脾之各種(zhǒng)虛證火議;

　　神阙——通補下焦，暖陽散寒;

　　陰陵泉——強脾健胃;

　　足三裡(lǐ)——調理脾胃、補中益  氣、扶正祛邪;

　　三陰交——調和氣血，通經(jīng)活絡，書市健脾和胃，調經(jīng)止痛，滋陰;

　　太白——脾經(jīng)原穴，健脾化濕車市，理  氣和胃，有效緩解脾經(jīng)議綠經(jīng)氣不足。

　　2、腎陽虛

　　表現爲：腰膝酸軟而痛、女子宮寒不孕、小便頻數清長(年理cháng)、夜尿多、浮腫、畏寒肢冷等。舊行

　　【治則】溫補  腎陽、兼養精血

　　【取穴】命門、腎俞、關元、太溪。

　　命門——督脈總督一身之陽，命門是督脈烈火之穴，善補 得司 腎陽;

　　腎俞——主要用來補  腎氣，艾灸此穴，還(hái)可增加腎髒服你血流量，改善腎功能(néng)，有效緩解腰痛、耳鳴、乏力等症;

　　關元——有助于恢複“元陰元陽”，達到祛寒回陽、補虛益損、增銀子強髒腑功能(néng)的目的;

　　太溪——腎經(jīng)原穴，既可補  腎氣，又可補&一算nbsp; 腎精，艾灸此穴，可以滋陰議歌益腎、壯  陽強腰。

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