餓瘦不如補瘦，艾灸補脾，補出好(hǎo)身材！

　　很多朋友總是想著(zhe)能(néng)快速減下來，減但吃著(zhe)減著(zhe)就(jiù)進(jìn)入了一個誤如房區，天天想著(zhe)自己的體重。一個間煙不小心，就(jiù)將(jiāng)自己的身體折騰得很虛弱，把胃也折騰壞跳筆了，便秘也變成(chéng)了家常便飯，吃飽了飯會(huì)有點長好惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的唱國事(shì).....

　　減肥應從脾入手

　　《黃帝内經(jīng)》裡(lǐ)說(shuō)，脾算可掌管我們的肌肉，它開(kāi)竅于口，其華在唇。綠服全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來也兵供應。脾氣健運，則肌肉豐滿;若脾失健運，則肌肉漸消。

　　說(shuō)到肌肉，很多緻力于減肥事(shì)業的女性熱志朋友都(dōu)是談“肌”則色變，好(h水哥ǎo)像肌肉這(zhè)種(zhǒng)東西根本就(ji市什ù)不應該屬于女人，或者說(shuō)那海它不應該與女人的美麗擦上邊。

　　事(shì)實剛好(hǎo)相反，恰當比例的報低肌肉，是女人擁有性感身形之本!

　　道(dào)理很簡單，我們的軀體是個區由肌肉、骨骼和脂肪所組成(chéng)的，當議見你身體裡(lǐ)的肌肉太少，那麼(me)些鐵身體隻好(hǎo)拼命地爲你囤積脂肪。不爲别理章的，就(jiù)爲了可以保住你的小命。

　　所以，想要減肥，想要性感身形，就(jiù)要先補脾。

　　其實，好(hǎo)身形的關鍵并畫市非減肥，而是塑型。

　　所謂塑型就(jiù)是要讓我們的身材被(bèi)塑得很有型，皮包骨頭窗男的體型則絕非好(hǎo)看之型。真正美的是全身沒(méi)有贅肉、草喝肌肉緊實的健康美。

　　更何況隻有當肉肉變緊實之後(hòu)，你整個遠金人才會(huì)看起(qǐ)來顯得瘦，即使體重因爲肉肉變成(chén資我g)肌肉而變重了，你的身材還(hái)是會(hu間厭ì)均勻地變小一号。

　　脾爲後(hòu)天之本，氣血生化之源。脾胃功媽明能(néng)健運，不但面(miàn)色紅潤，而且肌肉好對緊緻、皮膚彈性好(hǎo)。

　　反之，脾失健運，氣血津液不足拿白，不能(néng)營養顔面(miàn)，其人公木必精神萎靡，面(miàn)色蒼白萎黃，因爲水分不能(紙船néng)及時(shí)排走，淤積在有唱身體裡(lǐ)，日積月累，整個人就(拍兒jiù)變得臃腫起(qǐ)來。

　　想要補脾并不難，比節食減肥簡單多了，那就(jiù)是艾灸!

　　首先，我們要找太白穴，它是脾經(jīng)上的原穴，隻要常常按冷林揉它或者用艾灸它，就(jiù)可以起(qǐ)到補微知脾的效果。

　　如果補脾還(hái)要減肥，就(jiù)要配朋花穴，脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都(dōu)雪動是我們的減肥大穴。

　　脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健員女運，則氣血不足，緻使唇色淡白無華。

　　隻要做足了補脾的功課，根本就(jiù)不需要任何國跳外來之力，雙唇的滋潤可以由内而外地浸透出來!

　　要想達到***的效果，可别忘了心包經(jīng)和三焦些好經(jīng)，和帶脈，經(jīn員通g)常灸刮，或者按摩這(zhè)幾條經(jīng)絡，以及上面(m愛民iàn)的重要穴位，減肥塑性的效果事(shì)半功倍。

　　因爲心屬火，火生土，除了心包經(jīng)、三焦經(jīng)，還(服海hái)有命門穴，這(zhè)些都(d通靜ōu)是脾髒的母親，母強則子不弱，但如果火過(guò)旺，反而會(h拍服uì)克土。

　　所以要保養這(zhè)些經(jīng)絡和歌歌穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能(néng)缺少火力。

　　如果心火過(guò)旺，就(區報jiù)會(huì)長(cháng)口瘡;三焦火力過(guò)旺，就(j話還iù)會(huì)頭昏腦漲，思路不清楚。

　　心火和三焦經(jīng)的火力太旺，脾髒就(jiù)會(huì)不由自主熱醫地變虛弱。在這(zhè)種(zhǒng)情況下，肉肉哪裡(lǐ)還(hái)能師近(néng)保持緊緻呢?

　　所以就(jiù)有了小肚腩，手臂也就(jiù)越來越粗，胸和臀都(dōu大家)變松弛，身材完全走了樣(yàng)。

　　别忘了要注意保暖命門穴，命門穴是聚集一她人體陽氣的大穴，它需要的就(ji北草ù)是保暖。如果你常常把這(zhè)個掌管你身體陽氣的地方露在外面(m費錯iàn)受風吹、吸濕寒，恐怕要草森不了多久，不但小蠻腰不保，就(jiù)連健康高如都(dōu)難說(shuō)。

　　爲了讓命門穴***地得到溫間討暖，可以用手掌來回地擦它，直到一股熱感透過(guò)皮膚一直熱到肚子裡(跳海lǐ)。

　　這(zhè)不但補脾，還(hái)滋陰養腎，重要的是，它超級簡單，符合懶上看人原則!

　　其實，控制我們身材的大權，全都(dōu)掌控在脾髒手裡(lǐ)。如果能愛可(néng)夠明白這(zhè)點，大家所做的努力都(d到下ōu)會(huì)變得很簡單，那就(jiù)是我們體内的陽氣水平決定了我冷金們身材的好(hǎo)壞。

　　陽氣越充沛，身材就(jiù拍子)會(huì)越好(hǎo)，身到讀體的曲線也會(huì)越優美。

　　而陽氣有損，身材就(jiù)會(huì)不盡如人意，身材就(jiù)會(h自動uì)發(fā)生變化，陽氣越不足，身材不購就(jiù)會(huì)變得非常瘦或聽快者非常胖。

　　從現在開(kāi)始，常艾灸，多女北吃補脾髒陽氣的食物，多曬太陽，早早起(qǐ)床讓件事陽氣得到疏發(fā)，保持心情愉快，這(zhè)些都(dōu)是非常到費不錯的補充陽氣的好(hǎo)方法。

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