腳上有個祛寒大穴，學(xué)會(huì)這(紅站zhè)個冬天不再冷！

　　人間有句俗語叫(jiào)“人老腿先衰”，這(zhè)實黑南際上是體内的陽氣不能(néng)通達人體末端的表現。這(zhè)時(sh玩子í)人們就(jiù)會(huì)感到寒冷，手腳冰涼輛女，一晚上甚至都(dōu)不暖和，這(zhè)叫(jiào)怯寒症。今天就(ji日了ù)介紹一個驅寒的大穴，申脈穴。

　　它屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會(hu是通ì)穴之一。對(duì)于怯寒症，艾灸申脈穴是一個不錯的選擇。因爲申脈穴位于農分人體的足部，從這(zhè)裡(lǐ)開(kāi)始改善陽氣，是身體内不得到事子振奮，所有的陽氣都(dōu)上升到上方，這(zhè劇綠)樣(yàng)祛寒症就(jiù)逐漸消失了。

　　怯寒症

　　怯寒症的表現大緻分爲兩(li河議ǎng)種(zhǒng)，一種(zhǒng路嗎)是與其他部位相比，皮膚溫度較低。另一體唱種(zhǒng)則是皮膚溫度與其他部位文跳皮膚溫度幾乎相同，但卻總有發(fā)冷的感覺。而寒冷的部位，書房也各有不同。有發(fā)于腰部的寒冷房媽，也有感覺手腳或肩部發(fā)冷。

　　如果是因爲體質虛弱而全身機能(黃車néng)低下的人，則全身都(dōu)會(huì)感覺到寒跳音冷，有些人還(hái)會(huì)伴有發(f線微ā)抖，甚至局部疼痛難忍，以至于動彈不得。

　　申脈穴的作用

　　刺激申脈穴，可以伸展脈絡，既能(néng)祛除體内寒邪，又能(nén體農g)快速調動人體陽氣，使陽氣通達巅術放頂，對(duì)人體不僅起(qǐ)到平衡的作用花東，還(hái)可以使人步履輕健矯朋在捷。是一個祛寒回陽的妙穴。

　　刺激申脈穴方法

　　接下來，我們就(jiù)來說(shuō)說(shuō)如何刺雪相激這(zhè)個穴位來達到祛寒的作用。

　　1、點按法：

　　以大拇指指腹按住申脈穴，此時(shí)穴位處可有微微的酸脹感。逐漸用可遠力深按，并吐氣，保持5~6秒，然後(hòu)松開(kāi)，一壓一松會舞爲一個循環，每次點按申脈穴5~10分厭短鍾。

　　2、按揉法：

　　以大拇指指腹按住申脈穴，以穴位爲中心，保持刀火***的力量，進(jìn)行旋轉按揉。一般每次按揉5～10分鍾樹不。

　　3、艾灸法：

　　刺激申脈穴還(hái)有一坐多個不錯的方法是艾灸。艾灸的時(sh技很í)候會(huì)感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起(qǐ)，瞬間看媽人就(jiù)會(huì)舒展許多。

　　除了驅寒之外，申脈穴還(hái)是一個可以調理失&nb不月sp; 眠的穴位，并能(néng)夠增加人的耐性。如果您平常做河河事(shì)情經(jīng)常會(huì)感到厭煩，不妨多對(d光妹uì)這(zhè)個穴位加以刺激。

　　將(jiāng)兩(liǎng)手的大拇指分别按住雙側申脈穴，用力按線見揉5～7分鍾。每天睡前1小時(shí)這(zhè)樣(離藍yàng)堅持，可以促使腎水上升，滋潤心髒，防止心火過(guò)綠上旺。

　　心與腎相互協調，相互制約，彼此交通，以維持上生理的動态平衡，稱和數爲“水火相濟”。

　　配穴配伍

　　申脈穴還(hái)可以搭配其他穴位，可以起(qǐ)到鐘民不同的作用：

　　配腎俞穴、肝俞穴和百會(hu鐘科ì)穴，可以調理眩暈。

　　配陽陵泉穴和足三裡(lǐ)穴，有舒筋的作用。

　　配後(hòu)溪穴和前谷穴，可調理癫狂信信症;

　　配金門穴和足三裡(lǐ)穴，可調理廠筆頭痛目眩。

灸食同療

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