積累了一個長(cháng)夏的寒邪，正於很到堵著(zhe)你，秋後(hòu)做開近背，人活百歲！

　　從處暑到秋分，這(zhè)段時(shí)間是一年中氣溫線姐波動很大、氣血波動頻繁的時(shí)候。一天中的氣溫跨度差距可能(n說年éng)到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。老人們常說(shuō)大們“早上涼飕飕，中午熱死牛”!

　　在這(zhè)種(zhǒng)情況下，不僅陽氣大爲損耗，體内濕氣也越發火鐘(fā)沉重，所有才有秋乏的現象線文。想要積聚陽氣，祛除濕氣，就(jiù)要養好(hǎo)背部。老火俗話說(shuō)，秋後(hòu)養背，人活百歲。經(jīng器下)過(guò)一個長(cháng)夏，體内積聚了的寒濕、毒素、濁氣……秋器購後(hòu)無疑是排出的好(hǎo)時(shí)候但做。

　　養背就(jiù)等于養五髒六腑，調的是我們的心服街，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡和火，袪除體内寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡對綠的排  毒、排汗功能(火件néng)，這(zhè)才是調理萬病的根本。

　　不但可以祛除身體的寒濕，毒素厭但，還(hái)可以緩解頸肩腰腿痛的症狀。會(huì)讓沉會放重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡   眠質生中量，針對(duì)肝火過(guò)盛有很大緩解。同時(sh紅醫í)還(hái)能(néng)達到疏通氣血，養陽祛濕的是時效果，可以說(shuō)一招就(jiù)坐道能(néng)調理幾十種(zhǒng)病。

　　背部保養法

　　幾乎到美容院，不管做什麼(me)項目，都(dōu)有開(有白kāi)背這(zhè)一個步驟，給大家分 民跳享一些養背法，養出好(hǎo)身體，應對(duì風去)漫長(cháng)的冬天。

　　1、曬背取暖

　　找一個晴天的下午，將(jiāng)背部面(miàn)朝陽光，享受一場溫暖的報湖日光浴。

　　在中醫裡(lǐ)，這(zhè)種(zhǒng)日光浴又被(b慢西èi)稱爲“天灸”。意思就(jiù)是上天賜予的艾灸。通過(guò月醫)日光的照射，我們背部的膀胱經(jīng)和督脈都(dōu)可以受到滋養，身相裡(lǐ)面(miàn)的血液和水分都(dōu)可以促進(jìn)循環。

　　2、衣服保暖

　　千萬不要讓背部受涼噢!尤其是現在秋老虎是知作惡的時(shí)候，千萬不要將(jiāng)背部裸露給空調嗎煙，因爲風寒會(huì)容易侵入我們的間在背部，讓身體的腑髒受損，冬天會(huì)非常難熬。

　　3、多搓背

　　這(zhè)種(zhǒng)“折磨”背部的方式，不僅可以振中日奮人體的陽氣，還(hái)能(néng)強腎，增強章場人體的活力。可以夫妻之間互捶，也可自己買一個捶背的小工具，沒(méi)事(sh紙紅ì)的時(shí)候就(jiù)捶捶關行。

　　4、背部艾灸

　　艾灸的方式是以純陽熱力和藥力給人體刺激，借此來調節腑髒的平衡，達煙能到均衡陽氣，安  神定志的目的。而且很多人的背都(dōu)很厚河很，而且很硬，這(zhè)個時(shí)候背部的推拿和艾灸就(jiù)說你很重要了!