腳麻、腳涼、腳痛，出現任何一個都(dōu)别大意，這(zhè)是身體在“報警”西靜！

　　俗話說(shuō)“人老先老腿”，腳的健康直接影響我身對們的運動，而運動能(néng)力又與健康長(cháng)壽緊密相關。倘若你能腦的腳經(jīng)常出現以下這(zhè)些腦化異常，千萬不要忽略，它可能(néng)是身體發(fā)出的警示!女外

　　一、腳麻：小心是中風前兆

　　中風是一種(zhǒng)比較嚴重的中老年通兵人高發(fā)疾病，在發(fā)病前，我們的雙腳就(jiù)可能(néng秒他)常常會(huì)出現無誘因的麻木感。這(zhè)種(zh拿分ǒng)腳麻區别于頸椎病、腰椎病、糖尿病的周又光圍神經(jīng)病變等引起(qǐ)見司的肢體麻木，一旦發(fā)現就(jiù)需和空加強警惕。

　　建議：在這(zhè)裡(lǐ)事東介紹兩(liǎng)個預防中風的穴位，分别是廠吃足三裡(lǐ)穴、懸鍾穴，對(duì)于預防中風，特别是缺血性中林綠風，具有特别的功效。

　　二、腳涼：小心患肢潰瘍、壞疽

　　很多老年人都(dōu)有腳涼的問題，如果腳涼和間歇性些友跛行同時(shí)出現，特别是一隻腳涼一隻腳不涼的情況，則可能(nén的體g)是動脈硬化閉塞症。

　　動脈硬化閉塞症主要是影響下肢的血做子液供應，三高人群、冠心病以及腦血管病患者，更易出現腳涼的問題。議湖動脈硬化閉塞症最終可導緻患肢出現黑業潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發(fā)，務費車必引起(qǐ)重視。

　　建議：對(duì)于常感到腳涼的朋友，可以堅持每晚用熱水泡腳半小時(shí在務)，建議用生姜水或是艾葉水，效果更佳。音頻另外，艾灸也是很好(hǎo)的調理方法，灸後(hòu)腰部的命門穴、前腹的關元作報穴、足底的湧泉穴，可以很好(hǎo)的促進(jìn)全身血液循環，補還資養元氣，改善腳涼的問題。

　　三、腳痛：小心足關節畸形或腎氣不足

　　1、足弓異常

　　腳痛和雙腳受力不均有關系。正常的雙腳有足弓使足富有彈性，健康的足弓相當姐說于一套減震系統，當我們走路時(shí)，更好(hǎo)地推動人體活動子頻。

　　但如果足弓過(guò)高或過(guò)于扁平，就(jiù小頻)會(huì)導緻腳承受壓力不均勻，不僅業習走路會(huì)常感覺痛，還(hái)容高山易出現關節畸形。

　　怎樣(yàng)判斷是否有足弓是否正常呢?我們可以在家踩線跳個腳印，然後(hòu)對(duì)照下圖觀察下。如果場村足弓不正常，市面(miàn)上有比較多的矯正鞋，可在骨科醫生的指票她導下進(jìn)行康複訓練。

　　2、腎氣不足

　　人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行微可走的路線是：循内踝之後(hòu)信體，别入跟中。腳後(hòu)跟這(zhè)個地方呢，就(jiù)是腎經(南坐jīng)走過(guò)的路線從購，也是它負責管轄的區域。如果這(zhè)一帶出現能中了什麼(me)腳後(hòu)跟疼啊、癢啊、腳後(hòu)跟開(kā刀討i)裂啊，大概率是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了!

　　建議：腎俞穴、關元穴、氣海穴、三陰交、太溪穴、湧泉穴。

　　1)腎俞穴

　　腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補  子區腎氣。

　　2)關元穴

　　關元穴是人體真氣、元氣生  發不河(fā)的地方。

　　3)氣海穴

　　氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著(zhe)生殖系統。此穴可農必灸。

　　4)三陰交

　　它是肝、脾、腎三經(jīng)的交彙處，女人可常灸。

　　5)太溪穴

　　太溪穴凹陷明顯，可能(néng)也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的調理原窗如則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。

　　6)湧泉穴

　　《黃帝内經(jīng)》說(shuō)：“腎出于湧泉，湧泉者技頻足心也。湧泉穴按揉起(qǐ)來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。

　　腳麻、腳涼和腳痛，都(dōu)有可能(néng)是身體健康出了問題，我們不村學應輕易忽略雙腳的小症狀。可能(néng)正是這(zhè)些小問題，在未業慢來的某一天大大影響你的生活質量筆風!

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