肥胖的問題是“肝郁”和“脾虛”這歌黑(zhè)樣(yàng)艾灸輕松解決！

　　現在減肥的方法多種(zhǒng)多樣(yàng)，普遍的還(há聽照i)是節食減肥。然而，節食減肥的結果并不工那像我們預期的那樣(yàng)好(hǎo)，因爲長(chán路歌g)時(shí)間堅持節食，确實會(huì)讓體重減輕，但是一農近旦恢複正常的飲食習慣，就(jiù)會(huì)反 頻科 彈。中醫認爲，造成(chéng)肥胖的大問題是“她湖肝郁”和“脾虛”。

　　肝郁造成(chéng)膽汁紙坐分泌不足，脾虛則導緻胰腺功能(néng)減弱，而膽汁與胰腺正是消解人業了體多餘脂肪的兩(liǎng)位幹話為將(jiāng)，隻有將(jiāng)這(zhè)兩(liǎng)位幹將(j兒刀iāng)的積極性調動起(qǐ)來，才能(néng)從根本上解 鐘內 決肥胖的問題。

　　要想使肝和脾的功能(néng)恢複正常朋志，首先要保證的就(jiù)是氣血的通暢，氣血通暢來源于充足的營信綠養，如果采取節食減肥的方法，必然會(hu妹喝ì)由于營養不足影響肝、脾功能(néng)，使脂肪的通錯排放量更加減少。

　　這(zhè)也正是節食減肥者恢複正常飲食後(h市錢òu)體重迅速反  彈嗎麗，甚至超過(guò)減肥前體重的根源。更可怕的是，長(個南cháng)期節食使氣血化生無源，不僅影響肝脾健康，甚至身體其他器官的正常運看化行也會(huì)受到阻礙，從而導緻各種(zhǒng)慢性病的産生。

　　肝郁我們的消解法是：常揉肝經(jīng)的開草"太沖"至"行間"，大腿贅肉過(guò)多的人，建議用拇指從肝經(j紅科īng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，水什這(zhè)通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲"帶脈"300次為著，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經(jīng)3分鍾，撥動"陽陵泉"一分鍾，揉"地年分筋"三分鍾。這(zhè)樣(yàng)"肝郁"的問題會著計(huì)得到緩解。

　　肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢女兒囊腫等許多婦科疾病的主因，還(hái)有痛經(jīng)，山房黃褐斑，偏頭痛等病症也與肝郁關系密切，年暗減肥若能(néng)連帶預防婦科疾患那才更有長還門(cháng)遠的意義。

　　敲"帶脈"擅消"遊泳圈"(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉商下，此二法實爲一法，都(dōu)是在疏通膽經(jīng)，因爲麗吧"帶脈"也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法，一段時(s匠好hí)間，并未有什麼(me)效果(應該大便增多或食欲略減)。那咱們就(jiù這生)用第二招，先從增強脾經(jīng)入資媽手。

　　脾虛影響腸胃的消化功能(néng)，吃完飯就(jiù)肚脹她器，喝點水也停在胃裡(lǐ)不動，大便總是司輛無力下行。這(zhè)樣(yàng)的人身上的拿照贅肉軟得象一團棉花，兩(liǎng)腿沉重不願邁步，大白天城妹也總想睡覺。

　　調理脾胃問題，可以采用艾灸療法，艾愛看灸中脘和關元可以很好(hǎo)的調理脾胃方面(mià短雨n)的問題。

　　說(shuō)了這(zhè)麼(me)多，校錯如何快速安全減肥呢?

　　瘦也要瘦的健康，瘦得結實，瘦得精神才好(hǎo).如果減肥減到面(mià近如n)色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚松弛，一付病怏怏的樣購笑(yàng)子;或真的有了機體功能(né服街ng)紊亂的問題，那真是得不償失。

　　一、單純性肥胖

　　單純性肥胖症病因複雜，由遺睡鐵傳與環境因素相互作用所緻。 肥山這胖的發(fā)病率尚難以确定，随著(zhe)人民生活水平不斷提高其路做發(fā)病率也迅速增加。肥胖可相明見于任何年齡，40-50歲多見，女多于男。女性脂肪分布以腹從頻、臀部及四肢爲主，男以頸及軀幹爲主。

　　減肥參考主穴：

　　大椎、腰陽關、中脘、關元、居髎

　　二、實胖型體質

　　1、平時(shí)吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

　　2、容易便秘，可能(néng)一個星期隻有少于3上師次的大便。

　　3、外表看上去比較多肉，比較壯實。

　　4、經(jīng)常感到口幹舌燥服很，多濃痰、黃痰。

　　5、臉色較爲紅潤。

　　6、小便的尿液較熱，顔色濃、濁、弟哥黃、深。

　　7、晚上睡覺時(shí)常會(huì)做噩夢。

　　(如有3項或以上的情況符合，你就(jiù信黑)屬于實胖體質)

　　減肥參考主穴

　　關元、大橫、脾俞、三陰交、豐隆

　　三、腰肌減肥主穴

　　對(duì)女性來說(shuō)，16-46歲之間有三次明顯的體型變化子好，其中變化劇烈的是38歲前後(hòu兒快)的三年，這(zhè)時(shí)，肌肉開(k通到āi)始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出。

　　原因：造成(chéng)這(zhè)種(zhǒng)現象的原因拿讀有肌肉老化、荷爾  蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。

　　根據這(zhè)種(zhǒng)情況，可參考配穴：

　　天樞、太乙、帶脈、腎腧

　　減肥要結合自己的身體情況，采取科學(xué)的舞文方法，從肝、脾入手，采用“補”法，增加二者的疏洩功能(néng)，而不要一味地技件“減”出病。

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