秋季灸透人體的“黃金三角區”，大補一身元氣，冬場高病不擾！

　　不知道(dào)大家有沒(méi)服路有這(zhè)種(zhǒng)感覺，夏天時(shí)覺得自己身樂器強體壯，可一入秋之後(hòu)，就(jiù)感覺身體慢慢也分變虛弱了，尤其是女性朋友和中老年人農要，一入秋就(jiù)感覺到手腳冰冷、氣虛無力、而且經(jīng他動)常犯困!

　　這(zhè)種(zhǒng)情況，正印證了一句古語：一夏無病，入秋三信公分虛。

　　夏季自然界陽氣旺盛，人體與自然空亮界相交融，也随之陽氣充足!《黃帝内經(jīng麗雨)》有雲：“陽密乃固”，意思與“正氣内存，邪不可幹”類似，都(d訊通ōu)是說(shuō)陽氣充足了這來人難以生病，所以我們夏天往往很少生病!

　　而秋天是一個特殊的季節，這(zhè)個季節由極熱的夏季轉換到極寒的冬劇一季，陽氣整體呈現一個下降的趨勢，陰氣現明(寒氣)呈現一個波動性的上升趨勢，用四個字來形容，那就(jiù)是“陽消陰店說長(cháng)”!

　　而女性體質屬陰，中老年人也大多陽氣不足，所以更容易出現陽氣虛弱的情況!故行秒而，女性和中老年人秋季養生要注重大補元氣。

　　那如何補才比較簡單有效呢?下面(miàn)就(jiù)男了說(shuō)一下大補元氣的“黃金三角區”，這(zhè)個三角區是由幾個穴位山就組成(chéng)的。

　     林舞一是神阙!神阙，就(jiù)是我們的肚臍員男，神阙到底有多重要?不再贅述，大家都(dōu)明白

　　二是天樞!天樞是胃經(jīng)的穴位，樞是店很樞紐，就(jiù)是轉換的意思。懂厭天樞穴上面(miàn)是胃，主我們的消化，下邊是腸腹和生殖泌尿系統，主技化生殖、泌尿功能(néng)。所以天樞穴是金間重要的承上啓下的穴位。

　　三是關元！天氣逐漸轉涼，陽氣要蟄伏起(qǐ)來 ，下沉于丹田，也就(jiù服兵)是關元。

　　關元，關乎人體的元氣，元氣是能(著微néng)夠讓人體身體更健康，壽命更間會長(cháng)的氣，又叫(jiào件筆)先天之氣。咱們看武林小說(sh可站uō)裡(lǐ)，如果要是受了傷的就(jiù)是元氣大傷了，可見身體要健康大銀，元氣就(jiù)要特别地好(訊拿hǎo)。

　　這(zhè)三個穴位構成(chéng)一個倒三角區，這(zhè)一小片得說，養好(hǎo)了，能(néng)改善很多問題中的!有病調病，無病保健，延年  益  壽溫補陽氣!視通

　　艾灸溫補陽氣的作用體現在兩(liǎng)方面(miàn)，一個海唱是柔中帶剛滲透力強的艾熱，再一個就(jiù)是艾煙中樂空的艾葉精油物質，凝聚了艾草藥效的志西精華，可附著(zhe)在皮膚上，滲透進(jìn)經(jīn火學g)絡，化除寒濕於，疏通經(jīng)絡。

　　艾灸時(shí)建議可參考

　　1、橫線灸

　　手持粗艾條進(jìn)行施灸，些空先溫和灸熱肚臍三到五分鍾，然後(hòu)從一側天樞穴開(kāi)始灸，水美然後(hòu)到神阙穴，再到另一側天樞，做橫線艾灸，循環往複，紅男可以一邊灸一邊按揉天樞穴。

　　2、縱線灸

　　從肚臍往下，豎著(zhe)往下灸，這(zhè)樣(yàng)艾對火灸會(huì)經(jīng)過(guò)為到氣海穴(此穴爲人體先天元氣聚會(huì)之處，弟車男子生氣之海，主一身氣疾)，可發(fā)銀也揮更好(hǎo)的效果，艾灸到關元爲止，做縱線艾灸，循鐵對環往複。

　　除了艾灸，需要大補元氣的人群，還(hái)可在秋季吃些大棗山藥粥麗風、五色粥等粥品，還(hái)有北芪黨參炖羊肉術明、蘿蔔排骨湯等藥膳煲湯，能(néng)溫補&nbs外都p; 血氣、增強體質和抵抗力。

　　另外，泡腳養生也是一個好(hǎo)方法。民間諺語有“睡前洗腳，勝吃補藥”資好之說(shuō)，雙腳是人體穴位鐘農密集的部位之一，僅腳踝以下就(jiù媽弟)有33個穴位!

　　所以通過(guò)泡腳也能(néng)很好做數(hǎo)的溫補陽氣，刺激經(jīng)絡，調整人體髒腑機能(nén房話g)。一夏無病，入秋三分虛!在此時(shí)應及時件筆(shí)大補元氣，以備過(gu音美ò)冬!

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