陽氣虛了，身體會(huì)有這(zhè自為)三個表現！這(zhè)樣(yàng)艾灸，把缺失的陽氣補回來！

　　《黃帝内經(jīng)》說(shuō)：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽請文而不彰”，就(jiù)是說(shuō)，陽氣就(jiù跳城)像天上的太陽一樣(yàng)，如果運行失常，輕則美子損折壽命，重則造成(chéng)死亡。身體之所以健康，是因爲陽志爸氣旺盛而邪不能(néng)客;疾病之所以康是火複，是因爲邪退而陽氣得安。因此，陽氣是本，病邪是标。不管任何醫療手段下什都(dōu)不能(néng)隻盯唱醫住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，複陽才是康複的關鍵。調病時(shí)，往往做見需要标本兼顧，切記勿失其本。

　　若陽氣虛弱，有這(zhè)三大表現

　　一、比常人更怕冷

　　手腳總是冰涼的，在寒冷天氣中，不管蓋多線技厚的被(bèi)子，始終都(dōu)捂體費不熱，身體也是冰涼的。并且陽氣虛弱的人，不隻是在冬季表現的很怕暗知冷，在夏季吹空調或吹風扇時(shí)，都(dōu)會(hu議風ì)比别人更怕冷。

　　二、容易脾虛濕氣重

　　陽氣與髒腑功能(néng)運訊術行有關，和脾髒的健康關系更爲密切。如果陽和服氣受損嚴重，就(jiù)會(huì)影響脾髒的運化能(néng好她)力，體内的水濕無法正常排洩出去，會(huì)囤積在體内，從而導緻濕氣過(雨線guò)重。

　　三、經(jīng)常感冒、咳嗽

　　一旦陽氣嚴重缺乏，身體的免疫區樂系統就(jiù)會(huì)出現漏洞，給細菌、病毒制造機會(去技huì)，人就(jiù)容易生病，感冒說術、咳嗽、各種(zhǒng)過(guò)敏，發(fā)現好新自己一段時(shí)間内，老是感冒、咳嗽，就(jiù)要補足視近陽氣了。

　　導緻陽氣不足的罪魁禍首

　　一、生理性的缺乏

　　随著(zhe)年齡的增長(cháng)，身體機能從長(néng)開(kāi)始衰退，體内的陽氣慢慢變得不那麼(me)擅件拍長(cháng)“守城”和“與邪氣戰鬥站離”。這(zhè)時(shí)倘若在生活中不懂得調理，就答工(jiù)容易加速陽氣流失的進(j月業ìn)程。

　　二、外在因素導緻

　　1、情緒方面(miàn)：總是受到不良情緒影響，長(ch白妹áng)期處在壓抑、暴躁、緊張、抑郁的情緒中，會到兒(huì)加快陽氣的流失。

　　2、日常習慣：經(jīng)常熬夜，睡眠沒(méi)有規律的人，還懂能(hái)有常吃生冷、甜膩、辛辣的食物的人，會(huì)阻訊水礙陽氣生成(chéng)，還(há又分i)會(huì)讓陽氣流失更快。

　　如何補足陽氣

　　自古補陽有三法，灼艾爲首，丹石第二，附子第三。艾之火是純陽之火舞說，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續燃燒，可使艾的純陽溫一頻熱之氣由肌表透達經(jīng)絡，又因經(jī有話ng)絡和髒腑相互聯系，能(néng)使陽氣通達五亮上髒六腑。

　　經(jīng)絡通了，氣的她日運行就(jiù)順暢了，氣血順下理暢到達髒腑，就(jiù)像農田有了灌溉冷雨，病也就(jiù)自然痊愈了。而且，艾灸相對答費(duì)于丹石、附子來說(shuō)，一無  毒性、二來本身不經(來答jīng)胃腸道(dào)給藥，不會(hu少分ì)對(duì)肝髒、腎髒等内部器官造成(chéng)副作用。所以，艾灸對(d理視uì)于補充陽氣肯定是很好(hǎo)的選擇!

　　現代人更需要艾灸補陽

　　現代人的生活環境，寒涼飲食、熬夜、吹空調，導緻了人體陽氣電都受損，所以現代人的體質大部分都(d制哥ōu)屬陽氣不足，寒邪内盛。

　　諸如頸椎病、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(肺 為你炎、哮喘、鼻炎、支氣管炎等)、宮寒、胃寒、手腳冰涼等陽氣不足的病症或症妹懂狀，都(dōu)可通過(guò)艾灸補陽來調理。

　　艾灸補陽取穴：

　　1、中脘：中脘是一個強健要穴，同時(shí)也屬于術要胃的募穴，艾灸這(zhè)個穴位具有健脾益胃、補中益 從人; 氣、溫運脾陽、培補後(hòu)天之精等功效。而脾陽強健，食欲旺盛，就(j訊短iù)可以提高全身素質，從而起(qǐ)到補陽氣的作動睡用。

　　2、足三裡(lǐ)：艾灸足三裡(lǐ)穴可以提高免疫功能(néng)、溫中健脾益胃、強健身算靜體、補充陽氣。

　　3、關元、氣海：中醫認爲，适當的艾灸關元穴和氣海穴可什南以散寒止痛、通瘀、補陽、調充任、益精歌北血。身體虛弱、陽氣不足的患者經(jīng)常艾灸這(zhè)兩(liǎng)個金書穴位就(jiù)能(néng)幫身體恢在這複正常，防治身體怕冷乏力、月經(jīng)不調體船等症狀。

　　4、命門：命門是一個具有非常好(hǎo)的滋腎、養好學生保健的等作用的穴位。當出現了腎氣不足、從計形體虛寒等症狀時(shí)艾灸這(zhè)來車個穴位調理效果更好(hǎo)。

　　此外，早上運動、上午曬背、晚上泡腳也都(dōu)是補陽非常好(間姐hǎo)的方式，對(duì)于時(shí)間比較自由的地靜朋友，可以每天堅持，養成(chéng車明)習慣。人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱，些時正确補陽，對(duì)健康長(cháng)壽大有裨益!

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