抓住三九灸這(zhè)把“補陽”火！對(duì)船謝付這(zhè)幾類冬病很簡單！

　　要說(shuō)一年四季不能(néng)錯過(gu從匠ò)的艾灸除了“三伏灸”就(jiù)是“三九灸”了。

　　“三九灸”至寒時(shí)的“至陽灸”！

　　我們知道(dào)，“三伏”妹現和“三九”作爲一年中至熱和至冷的時(shí)令，是人體功能(néng)易受幹為大擾的時(shí)候，同時(shí)也是适宜調整髒腑功能(néng高雪)的時(shí)機。

　　因此，一年中适合艾灸的黃金時(shí)間以“三還靜伏灸”和“三九灸”爲主，抓住它們，就(jiù)能(néng)改善體質、調理理來宿疾、防調未病。

　　三九灸的3大作用

　　1、強體魄——“三九”灸補，開(kāi計老)春打虎

　　俗話說(shuō)：“三九補一冬，來年無病痛”。

　　“三九”是全年至冷的日子，寒主收劇用引凝滞，人體氣血運行不暢，大量進(jìn)補增加的精氣就(jiù)得不到有效運草湖化，就(jiù)會(huì)發(fā)生粘滞現象（如濕氣加重、血液來睡粘稠等）。

　　粘滞的直接後(hòu)果就(jiù)是就請造成(chéng)血瘀體質，這(zhè)就(jiù)需要調動更多少空的元氣來氣化體内的瘀堵，也就(jiù)必然形成(chéng)“暗醫子耗腎精”的現象。

　　所以，撇開(kāi)脾胃因素不談，這(視事zhè)也是越補越虛（虛不受補）的根本原因之一！此時(shí化服)艾灸，可以溫通氣血，化瘀除濕，氣血順暢了，瘀堵化開(服內kāi)了，吃進(jìn)去的補品才能(néng)轉化爲精微物質濡養人體，北白否則隻會(huì)瘀堵在體内。

　　2、調已病——冷在三九，冬病纏身說也

　　人體陰寒旺盛，陽氣虛弱，冷到及至，各種(zhǒng)虛寒症狀接踵而來。和站尤其本身體寒、陽虛、體弱多病、慢性疾病纏身的朋友，月雨更是苦不堪言！

　　此時(shí)艾灸，好(hǎo)比在冰天雪地裡(聽也lǐ)烤火，對(duì)于人體調節陰陽、祛除寒邪、溫補正氣、宣通氣血、提海和升免疫都(dōu)有莫大的效果。調理得當，很多冬病“治标更暗年可治本”。

　　3、調未病——冬傷于寒，春必病溫

　　《黃帝内經(jīng)》中說(shuō)“冬傷于寒，春必病溫”，就(j土國iù)是說(shuō)，如果冬天沒(méi)有固我從護好(hǎo)陽氣，被(bèi)寒邪所傷服都，來年春天就(jiù)容易得溫病，溫病就(jiù)是西醫所說(shu小金ō)的傳染病，比如流感。

　　三九灸補陽可以夯實基礎，有利于來年春季陽氣的生法，避免溫病侵讀舞襲，起(qǐ)到預防作用。

　　哪些證候需要“三九灸”？

　　從理論上來說(shuō)，所藍身有冬季易犯的疾病都(dōu)應當做“三通道九灸”，這(zhè)裡(lǐ)總結了幾個典型麗廠的：

　　1、呼吸系統問題

　　比如，過(guò)敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等。

　　2、消化系統問題

　　如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能(néng)紊亂、城說慢性結腸炎、虛寒腹瀉等。

　　3、骨關節問題

　　如肩周炎、老寒腿、關節炎等。

　　4、婦科問題

　　如下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多等

　　此外，中醫素來講究“調未病”，在校聽至陰至寒的“三九”，健康人群也應“未雨綢缪聽玩”，多做保健灸強身健體。

　　可多灸以下這(zhè)些常見的保健要穴：

　　背部：大椎、身柱、命門、腎俞、風門、肺俞；

　　腹部：中脘、神阙、氣海、關元；

　　腿部：足三裡(lǐ)、三陰交、太溪、湧泉。

　　其中，成(chéng)人以神阙穴如朋爲主，可加灸命門穴、中脘穴、關元穴、足三裡(lǐ)穴等扶正穴位；

　　兒童以身柱穴爲主，可加灸神阙穴等。

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