失MIAN毀的是五髒六腑，耗的是命，這(zhè)樣(yàn但服g)艾灸效果好(hǎo)！

　　失   眠，是一個流行的話題，特别是現代生活壓力大，失   眠就(jiù)成(chéng)了許外草多人的常态。那人爲什麼(me)會(huì)失   眠?所謂失   眠，就(jiù)是陽不入陰。人的體表有一種(zhǒng)玩兒氣運行，中醫稱爲衛氣，像人體外圍的衛士。衛氣是固攝陽氣的，對高它在人體體表不斷地運化行走。

　　白天衛氣行在人體的陽分裡(lǐ)，晚上則行到陰分裡(lǐ)，就(低得jiù)是行于陰經(jīng)。讀吧

　　陽氣隻要一入陰經(jīng)，人就(jiù朋物)想睡覺。衛氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng雜車)的一瞬間，人就(jiù)會(huì)醒來。

　　這(zhè)有點像是一個護衛一直繞著(zhe)一個圓跑步，這(zhè購又)個圓分爲陰陽兩(liǎng)面(miàn)，白天他在陽面行從(miàn)跑，晚上就(jiù)在陰面(m雪刀iàn)跑，如果你失   眠了，這(zhè)個衛士就(jiù)跑不習離進(jìn)陰面(miàn)，老在陽面(miàn)打轉拿開。這(zhè)就(jiù)叫(jià國友o)做陽不入陰。

　　爲什麼(me)失   眠會(huì)損害五髒六腑?

　　因爲長(cháng)期失   眠離業，會(huì)導緻記憶力明顯下降，神經(jīng)元細胞會(志視huì)營養不良、萎縮，乃至凋亡，失   眠還(hái)與心腦血管疾病有直接聯系。

　　中醫認爲，動則生陽，生陽即耗陰，長(cháng)時(喝學shí)間地耗陰，就(jiù)會(huì請錯)陰分枯竭，身體自然就(jiù)會(huì)受不了。最後答得(hòu)的結局不是“陰平陽秘”，多但而是“陰陽離決”。

　　如果把陽當作火，那陰就(jiù)可以想象爲鍋裡店唱(lǐ)的水，陽如果長(cháng)時(shí)間的活動，這農說(zhè)把火就(jiù)燒得久，鍋裡(lǐ)的水燒久了，肯定水都(d愛議ōu)幹了。水幹了，鍋就(jiù)現子糊了，類比到人體，長(cháng)時書又(shí)間失   眠肯定會(huì)出問題!

　　失   眠的類型

　　1、氣郁化火型

　　症狀：潮熱、頭暈、心煩，人的性情也會(huì)變得急躁，另一方面(子海miàn)肝郁内熱還(hái)會(huì)影響山紅鄰近器官，會(huì)造成(chéng)脾胃失調、消化不良甚至耳鳴、口苦輛費以及失   眠等情況。

　　有些患者經(jīng)常心情煩躁，這(zhè)是因爲體内肝日學氣郁結，氣有餘便是火，氣郁化火，擾亂心神，陽機器氣被(bèi)排斥于外，就(jiù)無法入陰了。

　　2、寒濕嚴重型

　　症狀：如面(miàn)色發(f區錢ā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑;

　　舌苔發(fā)白，咳嗽時(shí)痰是稀白的，流清鼻涕，遇風噴嚏不斷，感現通冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷等。

　　有些患者是體内寒濕較重，陽氣進(jìn)入身體後身鐘(hòu)，無法推動大量的寒濕之邪，人就(jiù)會(huì)門技感到很累，經(jīng)常多夢，睡眠質量不好(hǎo)。

　　3、陽不入陰型

　　一種(zhǒng)是陰虛不能(科線néng)納陽，一種(zhǒng)是陽盛不能(néng)入陰。

　　前者會(huì)表現出腰膝酸軟、潮熱盜汗、大便密土謝結、小便短赤的症狀。

　　對(duì)于後(hòu)者又可以分爲肝火、痰火的情訊術況：肝火旺盛會(huì)表現出失   眠多夢、兩(liǎng)脅灼痛、口苦口幹、大便密結的症狀。

　　痰火表現出失   眠、胸悶、腹脹、頭暈目眩、口苦口幹的症狀。

　　有些患者屬于陽氣入陰的機制出現了問題。由陽入陰，是由表入裡(lǐ)的用上過(guò)程。這(zhè)裡(lǐ)面(miàn)的關鍵用身環節是由陽明到太陰的過(guò)程，如票通果這(zhè)個環節出現障礙，陽氣器飛自然無法入陰，便出現失   眠。

　　陰陽和五髒之間是相互關聯的，我們不能(néng)孤立地個行看待陰陽和五髒，隻有深入思考它們習煙内在的關系，對(duì)疾病的認識才能(néng)更加深入。

　　失   眠有三個原因

　　1、心腎不交

　　常見的症狀有煩躁，夜尿，多有下肢友哥怕冷，易出汗、舌紅苔比較膩，下肢怕冷，腰酸等。

　　2、血不足

　　道(dào)醫裡(lǐ)有一種(zhǒng)開慢說(shuō)法，叫(jiào)做中焦受氣，中焦就(jiù)有金是我們的脾胃。人體的營養物質，包括血都(dōu)是從胃來的請服。

　　人體是通過(guò)胃來消化食物，把中跳食物的精華轉變成(chéng)血。血是學好一種(zhǒng)能(néng)量，代表著(zhe)快劇一種(zhǒng)動能(néng)，輸布四方，也商供人體所需。

　　3、胃不和

　　假如晚上吃得太多，也會(huì)造上村成(chéng)失   要頻眠。人活一口氣，氣不僅用來睡覺了討，也用來消化食物。如果晚上吃得過(guò)多，氣就(jiù)會(huì)受得呢到中焦阻隔，陽氣不能(néng)上輸于腦，造成(chéng)失   眠。

　　那麼(me)失   眠該如何調理呢?我們前面(miàn)說(吧行shuō)到失   眠是因爲陽不入陰，道(dào)理很簡單，引陽入陰，可以調理好(hǎo)失   眠!

　　因灸火的溫和熱力通過(guò)經(jīng)絡的傳計明導，可達到溫和氣血、扶正祛邪、調病防病嗎山、養生保健的目的。所以，艾灸有北國養心安   神、陰陽入陰的作用湖黑。

　　可參考艾灸取穴：内關、神阙、神門、太溪、腎俞、關元、湧泉、三陰暗姐交。

　　注意：

　　剛接觸艾灸者要根據自己的身體情況進(jì機都n)行灸療，先從少量開(kāi)始，循序漸歌喝進(jìn)。艾灸還(hái)需要長(cháng)期堅持，效果會(huì)北日更加顯著。

　　多鍛煉身體，提高身體素質;

　　不要亂吃藥，艾灸、按摩時(門厭shí)要注意保暖。

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