“三九灸”怎麼(me)灸？男女通用的五大“黃金穴”，低慢灸出緻病禍端！

　　俗話說(shuō)：“夏養三伏，冬補三九”。“三伏”與討拿“三九”相對(duì)應，前者是一年中ZUI熱的時錯電(shí)候，後(hòu)者是一年中ZUI冷的時(shí)候。“數九寒天，冷在舊去三九”。“三九”是一年中氣候ZUI寒冷的時(shí)綠對候，極易引起(qǐ)舊病複發(fā)或加重。因此古通日語有雲“三九補一冬，來年無病痛”車費，此時(shí)養生極爲重要。

　　人體五大“黃金穴位”

　　1、【足三裡(lǐ)】艾灸足三裡(lǐ)，勝吃老母雞

　　艾灸足三裡(lǐ)有調節機道數體免疫力、增強抗病能(néng)力、新去調理脾胃、補中益  氣、通經也事(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

　　有些人吃東西就(jiù)發(fā)脹、老是嗳氣、胃痛，慢國也可用來調理脾胃。

　　達到***的刺激量後(hòu)，就(jiù腦畫)能(néng)增加胃腸消化道(dà東請o)動力。

　　2、【合谷穴】鎮  靜止痛、調理感冒

　　據經(jīng)絡理論以及實踐證明，艾灸合門看谷穴，可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處文會的組織和器官的疾病減輕或消除。

　　由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是頭面(m船章iàn)上的病，如頭痛、發(fā)熱、口幹、流鼻血、脖喝了子腫、咽喉病以及其他五官疾病都(dōu)可以得到緩雪鐵解。

　　3、【氣海穴】促進(jìn)腸道(dào)消化

　　氣海穴爲任脈的首要穴道(dào)，爲丹田之所在，稱爲生氣之海。

　　艾灸氣海穴有強壯作用，還(hái)能(néng)促長議消化、益  氣通陽。

　　臨床驗證，氣海穴确有調整全身虛弱狀态，增間外強免疫及防衛功能(néng)的作亮務用。對(duì)先天體質虛弱、後(hòu)天勞損太過(guò)者綠舊有很大的保健作用。

　　艾灸氣海穴還(hái)可以幫助調理大便不通、月裡分經(jīng)不調、痛經(jīng)等症狀。

　　4、【關元穴】調節  内分  泌，治痛經(jī雪內ng)

　　關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生熱們殖系統疾患。

　　艾灸關元穴，可以調節&nb區場sp; 内分  泌，起(qǐ)到調去山理痛經(jīng)、補  腎虛、促進(j開看ìn)  血液  循環、強身健體的笑麗功效。

　　5、【湧泉穴】改善體内循環，促進(jìn)代謝

　　湧泉穴，在人體足底穴位，乃是腎經(jīng)的首穴。《黃帝内經(jīng)近麗》中提到：“腎出于湧泉，湧泉者足心也我門。”

　　意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，湧出灌煙對溉周身四肢各處。

　　所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健養生等各個方面(miàn暗聽)顯示出它的重要作用。

　　方法：晚上睡前可以用熱水或者艾葉水先泡泡腳，然後雜化(hòu)在床上用雙手按摩揉搓雙足底的湧泉穴。

　　每穴5分鍾，也可以用艾灸的方式，效果更街都快***。

灸食同療

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