女人這(zhè)樣(yàng)補氣血，至少年輕10歲！吃頻

　　人的氣血流暢，生理功能(néng)才正常。血爲氣之母，氣爲血之帥，五髒六又離腑，三焦經(jīng)絡，氣血流通，循環不息。凡是女子疾病，多與氣血虧虛有關。請做女人氣血不足會(huì)加速衰老，提前閉經(jīng)，氣色越來越差。可以腦作說(shuō)，女人氣血不足如何補影響女人一生的健習草康。女人隻要保持氣血通暢平衡，問題都(dōu)迎刃而解。

　　氣血是否通暢，自行判斷：

　　1、說(shuō)話有中氣不足靜還、有氣無力，常疲累、不想說(shuō)話;

　　2、眼白顔色渾濁、發(fā)黃，有血絲;

　　3、皮膚粗糙無光澤，發(fā)暗發(新那fā)黃、發(fā)白發(fā)青、發(fā)紅長(cháng)斑;

　　4、頭發(fā)幹枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā冷花)黃、發(fā)白、開(kāi)叉;

　　5、牙龈萎縮;

　　6、指甲上有縱紋;手指指腹扁平、薄靜兒弱或指尖細細的;

　　7、運動時(shí)出現胸家務悶、氣短、疲勞難以恢複;

　　8、肢體容易麻木，甚至疼痛，手心刀間偏熱或者出汗或者手冷;

　　9、不愛吃飯、腹脹;

　　10、女性有痛經(jīng)，有鐵睡血塊，經(jīng)前胸肋脹痛;

　　11、入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼村腦噜。

　　以上症狀符合3條以上，那就(jiù)要考慮是否屬于氣血不問厭通暢了。

　　人體自帶3個活  血開(kāi)關

　　血虛、氣虛危害大，每天隻需幾你物分鍾，輕松幫你打開(kāi)身體的“活  血開(kāi)關”。

　　頭部

　   活  血開(kāi)關老他：風池

　　頭部活  血從按摩開(kāi)始，主要是叩和樂車梳兩(liǎng)個手法。多叩、多梳可健腦安  神。

　　叩法：

　　手指放松，五指稍分開(kāi)，用指端進(j們東ìn)行有彈性的敲打。

　　梳法：

　　手勢跟叩法差不多，用指甲從前往後(hòu)做一個梳資相頭的動作。

　　也可按揉風池穴。風池穴是足少陽用高膽經(jīng)穴位，有聰耳明目、健腦安北媽  神的作用。

　　按摩手法：

　　風池穴可以用按揉法或擦法按摩。先雙手十指交叉，然後(麗空hòu)豎起(qǐ)雙拇指，將(jiāng)手置于腦後(hòu)，兩呢也(liǎng)個拇指指端用力點按風池穴，注意向(xià不用ng)上方用力，對(duì)著(zh動村e)自己的前額部用力，會(huì)有明顯的酸脹感;

　　然後(hòu)雙拇指放平，用指腹上下擦動，擦的速度要快，使穴位處有微微發妹坐(fā)熱感。

　　胸部

　    活&商筆nbsp; 血開(kāi)關：膻中

　　胸部的活  血要穴是膻中穴。膻中穴主調氣分之病，跟心肺功能(n志微éng)有密切的關系。

　　按摩手法：

　　膻中穴可以用擦和點的方法。

　　擦法：

　　用手掌的大魚際，這(zhè)科關裡(lǐ)有屬于肺經(jīng)的穴位魚際穴。用大魚際快速上下摩擦膻中穴，直至錯紙有微微發(fā)熱感。

　　點法：

　　需要五指并攏，用指端進(jìn)行有彈性的敲打穴答什位，注意胸部的穴位不要用力太重。

　　腹部

　    活  時行血開(kāi)關：神阙穴

　　常揉腹可健腸胃強身體。腹部有一個活  血開(kāi)關主雪樂要有神阙，神阙穴有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的功效。

　　按摩方法：

　　摩法相對(duì)比較簡單請暗，隻需雙手重疊，置于腹部，按順時(shí)針方向(xiàng)推錯看摩，運行到左下腹的時(shí)候可以稍用一點力。摩腹可以改明歌善胃腸功能(néng)、促進(jìn)腸蠕現知動，拍打腹部還(hái)可以強身門月健體、改善體質。

　　艾灸刺激穴位

　　亦可補氣活  血

　　我們身上自帶的“補穴”，也可以經黃房(jīng)常艾灸，有助于益&n河中bsp; 氣活  血、使氣血充足。

　　艾灸取穴：

　　氣海穴、關元穴

　　具有很好(hǎo)的大補元氣的功能(néng)

　　氣海穴看名字就(jiù)知道(dào)它善于補氣，《針灸穴名解》有言：“以地紅本穴(氣海穴)能(néng)助全身百脈之暢通，凡氣之所至，血乃通銀月之。”

　　關元穴就(jiù)更不用說(shuō)了，吧線此穴俗稱“丹田”，《難經(jīng)國河》裡(lǐ)說(shuō)：“丹田者，人之根元也。”艾灸關元穴可壯一身之氣，銀音起(qǐ)到培腎固本、補氣回陽等作用雪鐵，無論是老人還(hái)是體弱之人都(dōu)可以艾灸此穴。

　　血海穴、膈俞穴、隐白穴

　　則具有補  血活  血爸鐵之功

　　血海穴爲脾經(jīng)穴位，也白灸之能(néng)補  血養血、引血歸經(jīng)。不場

　　膈俞穴爲八會(huì)穴之血會(huì)，有補 制會; 血化瘀、調理血脈的作用，《中國(guó)針灸全書》說大妹(shuō)它“可調血證及皮膚病”。

　　隐白穴爲足太陰脾經(jīng)的井穴，“太陰根于隐白，名曰陰中之陰”。隐白窗白穴有健脾和胃、益  氣攝血的作用。艾灸此穴可恢複脾的運場快化、統領血液的功能(néng)。

　　正所謂“氣血補得好(hǎo)，人就(jiù)不地不易老”“氣血足，身體壯;氣血虛，百病生”，可見氣血充足的重要性，趕緊灸一灸可道，補氣血、養容顔、抗衰老、健體魄!

灸食同療

張仲景研究院灸食同療研究所中醫專家團，專注仲景配方體質食療及中藥配工就方産品研發(fā)、古中醫技法研究與創新、中醫非藥物療法及慢病管理技術人才頻文輸出與培訓。

       艾仲醫專家團通過(gu可金ò)準确辯證，采用灸食同療（外微那通經(jīng)絡、内調髒腑）的方法，可以做到不吃藥、不打針、不輸制熱液、不手術，有效調理中西藥治療效果不明顯藍開的慢性、頑固性疾病（銀屑病、癌症術前術後他村(hòu)、鼻炎、腦梗後(hòu)遺症等）和疑山少難雜症。

    &n音為bsp; 艾仲醫主要解決中醫館、在章社區醫療服務站、診所、醫院、養生館、康養機構、養近她老院、艾灸館美業等轉型升級、經(jīng)營困難的問題，打破行業發(fā)道作展瓶頸。

 趙主任：18937790900刀志（微信同号）