陽氣虛了，身體會(huì)有這(zhè)三個表現！這(zh民的è)樣(yàng)艾灸，把缺失的陽氣補回來！

　　《黃帝内經(jīng)》說(shuō)：“南空陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，就(ji問員ù)是說(shuō)，陽氣就(jiù)像天上鐵站的太陽一樣(yàng)，如果運行失常，火笑輕則損折壽命，重則造成(ché從鐘ng)死亡。身體之所以健康，是因爲信嗎陽氣旺盛而邪不能(néng)客;疾病之所以康複，是因爲邪退而陽氣得安。來分因此，陽氣是本，病邪是标。不管任何醫療手段都(dōu)不能(néng)隻劇山盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，複陽才是康複大亮的關鍵。調病時(shí)，往往需要标本兼顧，切記勿失其區睡本。

　　若陽氣虛弱，有這(zhè)三大表現

　　一、比常人更怕冷

　　手腳總是冰涼的，在寒冷天氣中，不管蓋多厚的被(bèi)子，始終內綠都(dōu)捂不熱，身體也是冰涼的。弟但并且陽氣虛弱的人，不隻是在冬季表現的很怕冷票坐，在夏季吹空調或吹風扇時(shí)，都(dōu)年家會(huì)比别人更怕冷。

　　二、容易脾虛濕氣重

　　陽氣與髒腑功能(néng)運行有關，和脾髒的健康理山關系更爲密切。如果陽氣受損嚴重，就(jiù)會(huì)影響脾髒店弟的運化能(néng)力，體内的水濕無法正常排地南洩出去，會(huì)囤積在體内，從而導緻濕氣過(guò)重。

　　三、經(jīng)常感冒、咳嗽

　　一旦陽氣嚴重缺乏，身體的免疫書慢系統就(jiù)會(huì)出現漏洞，給細菌、病毒制造機會(huì)，店好人就(jiù)容易生病，感冒、咳嗽、各種少哥(zhǒng)過(guò)敏，發(fā)現自拍腦己一段時(shí)間内，老是感冒、咳嗽，就(jiù)要補足陽氣了。

　　導緻陽氣不足的罪魁禍首

　　一、生理性的缺乏

　　随著(zhe)年齡的增長(cháng)，身體機能(n煙服éng)開(kāi)始衰退，體内的陽氣慢慢變得不那麼雪花(me)擅長(cháng)“守城”和“與邪氣戰鬥”。這(zhè)時(說遠shí)倘若在生活中不懂得調理，就(jiù)容易加速陽氣流失的進(jìn)鐘看程。

　　二、外在因素導緻

　　1、情緒方面(miàn)：總是懂吧受到不良情緒影響，長(cháng)期處在壓抑、暴躁、緊張、抑郁的錯多情緒中，會(huì)加快陽氣的流失。

　　2、日常習慣：經(jīng)常熬夜，睡眠沒(méi)有規律的人舊業，還(hái)有常吃生冷、甜膩、辛辣的食物的人，會(huì)阻我體礙陽氣生成(chéng)，還(hái)會(huì)讓陽氣流失更快。

　　如何補足陽氣

　　自古補陽有三法，灼艾首，丹遠人石第二，附子第三。艾之火是純陽之火，具有走三陰通西說十二經(jīng)之功，灸火連續燃燒雜資，可使艾的純陽溫熱之氣由肌表透達經(jīng)絡，又因經(jīn拿外g)絡和髒腑相互聯系，能(né朋得ng)使陽氣通達五髒六腑。

　　經(jīng)絡通了，氣的運行就有車(jiù)順暢了，氣血順暢到達髒腑，就(jiù)像農田有了灌溉，錢年病也就(jiù)自然痊愈了。而且，艾灸相對(duì)于丹石、附子來說章內(shuō)，一無  房們毒性、二來本身不經(jīng)胃腸道(dào)給藥，不會(hu飛從ì)對(duì)肝髒、腎髒等内部器官造成(chén暗子g)副作用。所以，艾灸對(duì多科)于補充陽氣肯定是很好(hǎo)的!

　　現代人更需要艾灸補陽

　　現代人的生活環境，寒涼飲食、熬夜窗公、吹空調，導緻了人體陽氣受損，所以現代人的體質大部分都(dōu)屬陽氣不足，寒暗熱邪内盛。

　　諸如頸椎病、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(肺 炎、哮喘、聽海鼻炎、支氣管炎等)、宮寒、胃寒、手腳冰涼等陽們一氣不足的病症或症狀，都(dōu)可通過(guò章弟)艾灸補陽來調理。

　　艾灸補陽取穴：

　　1、中脘：中脘是一個強健要穴，同時(shí)也屬于胃的募穴，艾灸這(zhè)個穴位具有厭拿健脾益胃、補中益  氣、溫運脾陽、培補後(hòu)區鄉天之精等功效。而脾陽強健，食欲旺盛，就(jiù)可以提高全身素質，從在土而起(qǐ)到補陽氣的作用。

　　2、足三裡(lǐ)：艾灸足三裡(lǐ)穴可以提高免疫下大功能(néng)、溫中健脾益胃、強健身體放工、補充陽氣。

　　3、關元、氣海：中醫認爲，适當的艾灸關元穴和氣海穴可以散寒止痛、行  氣通街村瘀、補  腎陽、調充任、益精血。身體虛弱、陽氣媽關不足的患者經(jīng)常艾灸這(zhè)兩(體歌liǎng)個穴位就(jiù)能窗要(néng)幫身體恢複正常，防治身體怕冷乏力、月經(j慢土īng)不調等症狀。

　　4、命門：命門是一個具有非常好(hǎo)的滋腎、養生保健的等作用的穴位跳視。當出現了腎氣不足、形體虛寒等症狀時(shí)艾灸這(zhè)個穴西術位調理效果更好(hǎo)。

　　此外，早上運動、上午曬背、晚上泡腳也都(dōu)是補但火陽非常好(hǎo)的方式，對(du可答ì)于時(shí)間比較自由的朋友，可以每天堅持，養成(鐵現chéng)習慣。人的生命即是一拿計團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣空草弱則生命力弱，正确補陽，對(duì)健康長(cháng)壽大有裨益！

灸食同療

張仲景研究院灸食同療研究所中醫專家團，專注仲景配方體質食療及中藥配方産品研白作發(fā)、古中醫技法研究與創新、中醫非藥物療東弟法及慢病管理技術人才輸出與培訓。

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