經(jīng)常灸這(zhè)3個穴位，通經(jīng)絡補氣血，改善一身“吧有疼痛、體寒、麻木”！

　　中醫認爲，經(jīng)絡決定人體健康，一旦經(jīng)絡出現堵塞，人人和體就(jiù)會(huì)出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經外草(jīng)絡通暢是非常必要的。若經(jīng)絡堵塞，身體會(hu哥鄉ì)出現以下6種(zhǒng)症狀：

　　1、冷

　　經(jīng)絡不通的第一個表現就(jiù)是“冷”，典型的症狀就村花(jiù)是“手腳冰涼”。這(zhè)是因爲中醫上講人跳書體的溫度是靠氣血輸送決定，隻有氣血舊自充足，體溫才會(huì)正常。

　　2、熱

　　除了冷，不正常的發(fā)熱也有可能(néng)是經(j呢務īng)絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱、幹燥或者對員出汗異常，那麼(me)很有可能(néng)是經(jīng)絡不你多通導緻的。

　　3、酸

　　有時(shí)候人們在劇烈運動之後(hòu)身體會文要(huì)出現酸痛無力，這(zhè)是因爲劇烈運動的時(shí)候我們需錯照要很多氣血供應，超過(guò)正常供應限老雨度，導緻氣血供應不足所導緻。

　　4、疼痛

　　疼和痛是兩(liǎng)個概念，兩(liǎng)者都(音長dōu)和經(jīng)絡不通有關，但程度上有些和現差異。簡單來說(shuō)，比如我們被(bèi)紮了一下，立刻産生的感覺叫(兵厭jiào)做“疼”;如果接著(zhe)按微友壓一下受傷的地方，這(zhè)時(shí)候産生的感覺叫(jiào)做微頻“痛”。

　　5、麻木

　　中醫講“麻爲氣虛，木爲血虛”，出現肢體麻木的時(shí)候，業和我們要多加注意，特别是高血壓患者，要注意及時(s又明hí)疏通經(jīng)絡，以免導緻出現中風等疾病年市。

　　6、腫脹

　　有些時(shí)候經(jīn錢區g)絡不通我們也能(néng)夠看到，那就(jiù)是腫快信，一般腫都(dōu)是由于血瘀所引起(qǐ)，如果想要消腫，就(jiù)需友理要化瘀，可以選擇刮痧、拔罐或者穴位按摩、艾灸的方法來視器進(jìn)行調理。

　　除了腫還(hái)有另外一種(zhǒng)感覺，那就(jiù)是脹，姐遠一般是因爲氣滞所導緻，脹通常是氣在經(j也術īng)絡運行不暢時(shí)形成(chéng)的“渦氣”。內區身體某部位發(fā)脹，首先可以對到廠(duì)該部位的經(jīng)絡上循經(jīng)按紙能摩，找到疼痛點再著(zhe)重按摩。

　　當發(fā)現自己經(jīng)絡不通時(shí)，可以尋船少找一些方法來疏通經(jīng)絡，比如以下3個：

　　1、拍打肘窩

　　肘窩是一個經(jīng)絡密集的部位，分别有肺經(jīng)、心包經(湖高jīng)和心經(jīng)這(zhè)三條經(jīng)絡通過(明就guò)，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

　　拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節奏的章家一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鍾，話鄉先拍左肘窩，再拍右肘窩，拍後(hòu)會(huì)出現拍去青、紅、紫、黑等不同顔色的毒素反應，顔司子色越深說(shuō)明問題越嚴重。

　　2、艾灸

　　艾灸可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。特别是早上視妹起(qǐ)床時(shí)，人睡了一個晚上，各經(jīng)有議絡、血液運行都(dōu)處在一個平緩的狀态，如果一男從躍而起(qǐ)，血液運行會(huì)跟不上，特别是老年筆舊人，往往會(huì)産生各種(廠船zhǒng)疾病。

　　這(zhè)時(shí)如果簡單艾灸以下3個穴位，靜畫可以有效打通經(jīng)絡，減少各種(z也事hǒng)疾病的發(fā)生。

　　1、内關穴

　　上了年紀的人，怕的是心腦血管疾病，該穴鐵妹位主管心胸疾病，可以緩解胸悶、小你心慌、心絞痛等心腦血管疾病。

　　2、合谷穴

　　該穴位主管頭面(miàn)五官疾病，可緩解牙龈疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳林土鳴、頭痛、鼻出血等症狀。

　　3、足三裡(lǐ)

　　該穴位主管脾胃這(zhè)個後(如木hòu)天之本，是全身的保健穴。

　　早晨起(qǐ)來按摩或艾灸這(zhè)3個穴位，能(néng)刺激也訊頭部、胸部、腿部的經(jīng)絡，讓血液恢複正章謝常運行。

　　3、運動

　　運動有打通經(jīng)絡，強化技家心髒的功能(néng)，提高清除體内垃圾的能路分(néng)力。運動對(duì)健康的影響車筆，主要是加快血液循環的速度，可以使一些閉塞的經飛來(jīng)絡因而暢通。能(néng)提升人體的免跳農疫功能(néng)，加快人體的新陳代謝，幫助體内廢物的排除。

　　當然，除了上面(miàn)給大家介紹的這(zhè)幾個疏近內通經(jīng)絡的小妙招，還(hái)有很多方法，大家可以每輛子天選擇一兩(liǎng)個做一下，堅持下來，相舞相信身體會(huì)越來越棒!

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