睡覺總是流汗，小心身體越流越虛，艾灸一出手，盜醫來汗無影蹤！

　　出汗是人體新陳代謝的需要，然而出汗“過(guò火技)了頭”就(jiù)要重視了。在《黃帝輛的内經(jīng)》有一個詞叫(jiào)“寝汗”，“寝一商”是指睡覺，“寝汗”就(jiù)是在睡覺的舊視時(shí)候出汗。到了漢代，醫聖張仲景業雜在《金匮要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人子兵們在睡夢中出汗這(zhè)種(zhǒng)症狀。自此以後(h姐了òu)，曆代醫家均沿用此名。

　　如何判斷盜汗的程度

　　1、輕型盜汗的人

　　入睡已深，或在清晨5時(shí)許，雜志或在睡醒前1～2小時(shí)，汗液易出并且出汗量較少，僅在睡醒後(答快hòu)全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後(hòu)無汗液再度洩出。商關一般沒(méi)有不舒适的感覺。

　　2、中型盜汗的人

　　入睡後(hòu)不久汗液即洩出，甚兵火至可使睡衣濕透，醒後(hòu)汗即止，揩拭身上的汗液後(hòu)，業微再入睡也不再出汗。這(zhè)種(zh見內ǒng)類型是屬于熱作汗出，常有烘熱感，睡醒後(hòu聽票)有時(shí)出現口幹咽燥的感覺。

　　3、重型盜汗的人

　　汗液極易洩出。入睡後(hòu)不久或剛閉上眼即將(jiāng)入離有睡時(shí)，即有大量汗液湧出，出汗後(hòu)，人可能(néng)會(在讀huì)被(bèi)驚醒，醒後(hòu)汗液即霎商老時(shí)收斂，再入睡再次出汗。

　　出汗量大，汗液常帶有淡鹹味或混有汗臭，甚至使床單對畫被(bèi)子浸濕，晚上需要替換衣服多次個秒，否則無法安睡，更嚴重的是，床闆上也印出汗冷技迹。

　　如果是重型盜汗的人，建議去醫院做詳細檢查，有可能(néng)是甲狀腺、生水結核、糖尿病等病症，需要及時(shí)調理呢商。是不是盜汗，還(hái)要考慮睡眠的環境溫度，如時房果是因爲房間溫度太高或被(bèi)子蓋得太多，則不算盜汗。

　　如何調理盜汗現象

　　中醫認爲，盜汗多因陰陽失調，腠理不固所緻。如果是輕型、中可媽型盜汗的人，日常該如何調理身體，調資金理盜汗問題呢?

　　1、飲食方面(miàn)

　　如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，外服宜滋陰降火，多吃一些滋陰清熱的新鮮蔬菜，如百合、黑我蘿蔔、蓮藕等。

　　2、在居住環境方面(miàn)

　　适當調節居住環境的溫度，如陰虛血熱者的居住環境就(jiù)應稍偏涼一些，地不同時(shí)還(hái)要注意保持居住環話光境的幹爽。鋪闆、被(bèi)子、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持市區幹燥。勤洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的東日刺激。

　　3、在生活習慣方面(miàn)

　　加強必要的體育鍛煉，養成(麗爸chéng)有規律的生活習慣，對習注意勞逸結合。

　　4、艾灸調理

　　中醫認爲大人盜汗腎陰虛爲主，孩子盜汗多爲脾胃陽虛的原因，脾胃不調店河嚴重的會(huì)影響小孩成(chéng)長(cháng)發(fā)育。但筆線不論是大人盜汗還(hái)是小孩盜暗老汗都(dōu)是髒腑的虛症，所以艾灸療法以補虛爲主。可以艾灸：大椎、關元、神阙行多、足三裡(lǐ)、湧泉(需要注意的是，小孩禁灸足三裡(腦店lǐ))

　　艾灸具有對(duì)陰陽、氣血的雙向(低間xiàng)調節作用，不僅可以調理多汗火公、盜汗，同時(shí)還(hái)可以調和氣血，增強身體抵抗力。

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