痛風疼得睡不著(zhe)？灸“2要信步”解痛風愁，幫你趕走痛風、降尿酸！

　　談到“三高”，大家都(dōu)能(néng)脫口而出：“高血能樹壓、高血糖以及高血脂”。

　　你知道(dào)還(hái)有“第四高”不小高尿酸嗎?

　　高尿酸是吃出來的富貴病!現代人過(guò)著(zhe)富足的高嘌呤訊窗飲食習慣，每餐必有肉、有酒，加上運動少、壓力大、常熬夜等作息方式，讓血液中尿離南酸不斷升高!

　　據統計，高尿酸血症在中國(guó)大約有2億人左右，并且還(h還窗ái)在日益增高，呈現高流行、年輕化、男性高于女性、沿海高票科于内地的特點。

　　除了“比牙疼厲害十倍”的痛風，血液中尿酸達到420(個北女性360)，就(jiù)會(huì)在器官玩通中沉積。沉在哪裡(lǐ)、哪裡(lǐ)痛，使全身器官都(d畫就ōu)受損!

　　沉積在軟骨：引發(fā)痛風性關節慢可炎;

　　沉積在尿路：引起(qǐ)尿路結石;

　　沉積在腎髒：引發(fā)痛風性腎病。嚴重時(shí)可能(n南街éng)出現腎功能(néng)不全，甚至衰竭;

　　加重糖尿病等代謝病：高尿酸血症患內兒者中20%~50%的人患有糖尿病;

　　加重  心血管疾病：研究顯示，高尿酸血症患者急性心明雨梗的發(fā)病率比正常人高26熱去%。

　　别小看風濕和痛風，痛起(qǐ)來要人鄉草命

　　這(zhè)5級疼痛，看看你處于哪一個：

　　1級：沒(méi)大影響，能(néng)走路

　　2級：走路時(shí)疼痛報會

　　3級：隻能(néng)扶著(zhe)桌椅走路

　　4級：強烈疼，半身癱瘓，出門不便

　　5級：疼痛劇烈，全身癱瘓，隻能妹姐(néng)卧床了

　　高尿酸可以說(shuō)是疾弟林病的罪惡之源了，想要降低尿酸，就(jiù)要從根源上來調理!

　　調節尿酸高，重在脾胃

　　在中醫看來，高尿酸血症的發(fā)病基礎是脾腎錯藍虧虛，主要病因是飲食不節、壓力大、久坐少動和熬夜，如相紅果已經(jīng)出現了尿酸升高，我們可以從以下兩(為分liǎng)方面(miàn)入手來調節務訊。

　　1、補 SHEN溫陽促代謝

　　腎氣不足、腎陽虛等都(dōu報離)容易使腎髒過(guò)濾功能(néng)減弱，增強腎髒健美錢康，可以保證尿酸的代謝效率，避免過(guò)多的尿酸進(jìn)民不入血液。

　　艾灸取穴：關元穴、氣海穴、命門穴、太溪穴

　　這(zhè)幾個穴位都(dōu)是固本培元、她計溫陽補  腎的要穴，常灸可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng年習)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡，調和腎髒件是的氣血，調整和改善腎髒的功能(néng)和機能(néng)活動，促進(算可jìn)尿酸排出。

　　2、健脾祛濕加營養

　　一方面(miàn)，脾胃功能(né又和ng)失調，人體的消化能(néng)力美計降低，腎髒的負擔加重，對(duì)尿酸排出不利;另一方面(費厭miàn)，正本必先清源，濕邪不去，健脾補  腎如光你同隔靴搔癢、隔山打牛，所以還(hái)得注重子睡祛濕。

　　艾灸取穴：三陰交、足三裡(lǐ)、陰陵泉

　　這(zhè)三個都(dōu)是調理脾胃、祛除内濕的好(hǎo)穴位。尤其件雜要艾灸足三裡(lǐ)，足三裡(lǐ)除了具有健脾養胃、疏風化濕的功能(區光néng)，還(hái)能(néng)補中益書車  氣、扶正祛邪，常灸有利于增強機體免疫力。

　　艾灸的同時(shí)可配合食療

　　玉米須茶飲就(jiù)是中醫裡(lǐ)一個降尿酸的妙方：

　　將(jiāng)500克玉米須洗淨、曬幹，剪成(ch河師éng)2厘米段備用。每次取15克光術，沖泡，代茶飲。如果你尿酸高，可以在醫生的指導唱樹下服用。

　　常喝玉米須茶，有助于祛濕、利 風亮; 尿、排便，同時(shí)促進(j在線ìn)尿酸的排洩。

　　管住嘴、邁開(kāi)腿

　　不變的健康真理

　　有位醫生自編了幾句飲食口訣，高尿酸血症、痛不道風患者要記好(hǎo)了：

　　三分葷要七分素，吃肉不喝湯。

　　啤酒海鮮不相見，吃蟹不吃黃。

　　飲料果汁不要碰，豆腐可以嘗。

　　戒煙更要把酒限，飲水兩(liǎng)千量。

　　此外還(hái)可适度運動，可減少體内脂肪女兒堆積，改善人體代謝功能(néng)，利于尿酸的排洩和控制病車遠程。

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