陽氣虛了，身體會(huì)有這(zhè)三個表現！這(zhè)樣(y村分àng)艾灸，把缺失的陽氣補回暗熱來！

　　《黃帝内經(jīng)》說(sh書術uō)：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，就(jiù)日討是說(shuō)，陽氣就(jiù)像天上的太陽一樣(yàng)鄉們，如果運行失常，輕則損折壽命，重則造成(ch雪多éng)死亡。身體之所以健康，是因爲陽氣旺盛而邪不厭為能(néng)客;疾病之所以康複，是因爲邪退而陽氣得安。因此，陽氣是本，病邪拿行是标。不管任何醫療手段都(dōu)不能(néng)隻盯住病邪而忽視陽下弟氣，祛邪固然要緊，複陽才是康複的關鍵。調病時(sh高年í)，往往需要标本兼顧，切記勿失其本。

　　若陽氣虛弱，有這(zhè)三大表現

　　一、比常人更怕冷

　　手腳總是冰涼的，在寒冷天氣中，不管蓋多厚的被(bèi)子，始終都(大姐dōu)捂不熱，身體也是冰涼的。并且陽氣虛弱的人，不隻是在冬和了季表現的很怕冷，在夏季吹空調或吹風扇時(s師暗hí)，都(dōu)會(huì)比别人更怕冷。

　　二、容易脾虛濕氣重

　　陽氣與髒腑功能(néng)運行有關，和脾髒的健康關系更爲密切。長暗如果陽氣受損嚴重，就(jiù)會(huì)影響脾髒的運化能(néng書飛)力，體内的水濕無法正常排洩出去，會(huì)囤積在體内，從而導緻廠那濕氣過(guò)重。

　　三、經(jīng)常感冒、咳嗽

　　一旦陽氣嚴重缺乏，身體的免疫村拍系統就(jiù)會(huì)出樹學現漏洞，給細菌、病毒制造機會(huì)，人就(jiù)容易生病，綠的感冒、咳嗽、各種(zhǒng)過(船作guò)敏，發(fā)現自己一段時(shí)間内，老是感冒、咳嗽，就(j討電iù)要補足陽氣了。

　　導緻陽氣不足的罪魁禍首

　　一、生理性的缺乏

　　随著(zhe)年齡的增長(chá歌玩ng)，身體機能(néng)開(kāi)始衰退，體内的陽氣慢慢變得不那麼(me懂器)擅長(cháng)“守城”和“與邪氣戰鬥”。這(zhè)時(s習月hí)倘若在生活中不懂得調理，就白花(jiù)容易加速陽氣流失的進(jìn)程。

　　二、外在因素導緻

　　1、情緒方面(miàn)：總是受到不良情緒影響，長(ch這對áng)期處在壓抑、暴躁、緊張、抑郁的情緒中，會(huì)加快陽氣謝花的流失。

　　2、日常習慣：經(jīng)常金朋熬夜，睡眠沒(méi)有規律的人媽分，還(hái)有常吃生冷、甜膩、議南辛辣的食物的人，會(huì)阻礙陽氣生成(chéng要說)，還(hái)會(huì)讓陽氣流失更快。

　　如何補足陽氣

　　自古補陽有三法，灼艾爲首，丹石第二，附子第三。艾之火是純陽之火，具有呢雜走三陰通十二經(jīng)之功，自說灸火連續燃燒，可使艾的純陽溫熱之氣月金由肌表透達經(jīng)絡，又因經(jīng)絡和髒腑相互雪明聯系，能(néng)使陽氣通達五髒六腑。

　　經(jīng)絡通了，氣的運行就(jiù)順分你暢了，氣血順暢到達髒腑，就(jiù)呢畫像農田有了灌溉，病也就(jiù)自然痊愈了。而且，艾灸相對(duì)于丹石、附紙業子來說(shuō)，一無  毒性、二來本身不經(jīng)胃唱算腸道(dào)給藥，不會(huì)對(duì)肝髒、腎髒等内金雨部器官造成(chéng)副作用。所以，艾灸對(duì)于補樂多充陽氣肯定是很好(hǎo)的選擇!

　　現代人更需要艾灸補陽

　　現代人的生活環境，寒涼飲食、熬夜、吹空調，導緻了人體陽氣受購冷損，所以現代人的體質大部分都(dōu)屬陽氣不足，寒邪内盛。

　　諸如頸椎病、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(肺 炎、哮喘、鼻炎、學森支氣管炎等)、宮寒、胃寒、手腳冰涼等子愛陽氣不足的病症或症狀，都(dōu)可通過(guò)艾灸補陽來調理。

　　艾灸補陽取穴：

　　1、中脘：中脘是一個強健要穴，同時(shí)也屬于胃的募穴，艾灸這(zhè)個穴位計說具有健脾益胃、補中益 是見; 氣、溫運脾陽、培補後(hòu)天之精等功效。而脾陽強健，化討食欲旺盛，就(jiù)可以提高全身素質，從而起(qǐ)到補陽氣的作街醫用。

　　2、足三裡(lǐ)：艾灸足三裡(lǐ)穴可以提高免疫功能(néng)、溫中健脾益胃自南、強健身體、補充陽氣。

　　3、關元、氣海：中醫認爲，适當的艾灸關元穴和氣海穴可以散寒止痛、通瘀、補陽、調充任、看他益精血。身體虛弱、陽氣不足的患者經(jīng)常艾灸這(z習化hè)兩(liǎng)個穴位就(jiù)能(néng算算)幫身體恢複正常，防治身體怕冷乏力、月經(jīng)不調等症狀。

　　4、命門：命門是一個具有非常好(hǎo)的滋腎車長、養生保健的等作用的穴位。當出現了腎氣不足關兵、形體虛寒等症狀時(shí)艾灸這(zhè)個穴位調理效果更好(hǎ離舞o)。

　　此外，早上運動、上午曬背、晚上泡腳也都(dōu)是補陽非常好(h行書ǎo)的方式，對(duì)于時(窗看shí)間比較自由的朋友，可以每天堅持，養成(chéng)習慣。人的生命即工很是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱嗎吃則生命力弱，正确補陽，對(duì)健影熱康長(cháng)壽大有裨益!

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