QU風邪、少幹咳、利鼻竅！刺激此3穴，擋風邪入費水侵，秋冬少生病

　　秋季容易出現咳嗽多痰、喉嚨幹癢、打愛麗噴嚏、喉嚨痛等症狀。這(zhè)些症狀多物報與外界變化有關，如早晚溫差大、忽能吧冷忽熱的天氣、沒(méi)有及時(sh他微í)增減衣物等，這(zhè)些都(dōu)很容易導緻我們生病，乃至渾身不适。

　　如果出現這(zhè)類症狀，先不要急著(zh大農e)吃藥，今天給大家推薦3個穴位，用好(hǎo)了可減輕這(zhè理火)些身體不适!

　　1、風池穴——讓“風邪”無處可藏

　　風池穴是我們日常保健的要穴之一，在頭額後鐵房(hòu)面(miàn)大筋的兩(liǎ鐘船ng)旁與耳垂平行處。風池穴屬足農地少陽膽經(jīng)，爲少陽、陽維之會(huì)，陽頻暗維主一身之表，因受風邪所造成(ché吃還ng)的的疾病，皆可按摩此穴調理。

　　找到風池穴，用力旋轉按揉，以有酸脹感爲宜。每日1~2次，每次站化按揉100下左右，有QU風解表之功。

　　風池穴是中醫常用于日常調理頭面(miàn)部疾病的要穴，具有謝聽祛 風散寒、醒腦開(kāi)竅、明目益聰的作用員讀，能(néng)有效調理秋季感冒、鼻炎等呼吸系統疾病。還(hái)有平時(s是件hí)眼睛酸脹不适、老花眼、頭暈、耳聾、耳鳴等，都(dōu)可以通過(g什兵uò)按揉風池穴來緩解。

　　此外，風池穴還(hái)可東畫以調理頸椎病，特别是頸肩部肌肉僵硬和落枕，經(jīng)常按揉或艾吧相灸可以起(qǐ)到不錯的緩解作用子自。

　　2、列缺穴——頭頸部問題的“随身醫師”

　　列缺穴爲手太陰肺經(jīng)絡穴，亦是八脈交會(huì)穴之一，通外飛任脈，爲四總穴之一。此穴可清頭目、疏肺熱，常用于調要笑理外感頭 痛、咳嗽、氣喘、咽那白喉腫痛、口眼歪斜、齒痛等症，效果良好(hǎ錯議o)。

　　《針灸大成(chéng)》中有一首脍炙人口的醫謝四總穴歌，其中一句爲：“頭項尋列缺。”就(jiù)是說(shuō)脖子往上的病話哥都(dōu)可以用這(zhè)遠內個穴位來調。刺激此穴可使人神清氣爽，有陰霾醫在消散之感。

　　列缺爲肺經(jīng)絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首要花弟犯肺，每天按揉此穴3分鍾，不僅有宣肺止咳、利肺化痰之功，還(h間黃ái)能(néng)很好(hǎo)樂麗的改善健忘、偏頭 痛、落枕等問題。

　　3、迎香穴——鼻炎、鼻塞的克星們小

　　迎香穴屬手陽明大腸經(jīng)，出自《針灸甲乙風地經(jīng)》。肺與大腸相表裡(lǐ)，肺開(kāi)竅于鼻，迎香穴爲手陽明年友大腸經(jīng)之腧穴，坐落鼻旁，有宣  利鼻竅之功。畫事因此，用好(hǎo)迎香穴能(néng)幫助我們緩解秋冬季鼻咽枯燥、鼻塞子站、流涕等症狀。

　　每天按按迎香穴，能(néng)清熱散站快風，宣通鼻竅，增強局部的适應能(néng)力和抗做計病能(néng)力。

　　按揉的時(shí)候將(jiā間數ng)兩(liǎng)手中指相互摩擦，有熱感後(hòu)，按說樂摩鼻翼兩(liǎng)側的迎香穴20次，紙熱有助于清潔鼻腔、緩解鼻塞症狀。

　　除此之外，按壓迎香穴還(hái)能(né訊女ng)刺激鼻子附近的胃經(jīng)和小腸經(jīng睡習)，能(néng)改善腸胃的消化功能(n男分éng)，促進(jìn)食欲。書術

　　善用穴位能(néng)給我們的身體店動帶來健康。我們可以在有空的時(shí)候或出現不适感的初期事呢用好(hǎo)這(zhè)些“吧行寶穴”，能(néng)幫助我們減少很多不必要的身體痛苦。

　　以上這(zhè)3個穴位能(néng)“抵訊雨擋”秋冬風邪，減少疾病的發(fā)生，趕緊用起(qǐ)來吧~

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