身體不好(hǎo)，是先補還(hái)是先排濕毒？順序不對(duì師師)，再補也白費

　　身體不好(hǎo)，不是先補，而是先排濕毒。現代人船和，不缺補，缺排濕毒，老祖宗說(shuō)，進(jìn)出習能平衡，才是健康之本！

　　進(jìn)補不排  毒，虛不受補

　　進(jìn)補不排  毒，虛不受補，是因爲毒素太多了，影響人體的營養吸收。就(jiù)像房間裡時答(lǐ)面(miàn)堆滿了拉圾，這(zhè)時(sh站得í)即使搬進(jìn)來一套高檔家具、豪華沙發(fā)，但房間裡(lǐ)能姐依然有垃圾，到處髒兮兮。

　　現在的人談到養生，總有個誤區，認爲吃這月化(zhè)個，補那個就(jiù)是養生了。實際上想要身體好(h謝錢ǎo)，首先要解 決的是排的問題，而不是補的問題！

　　所有的病源于堵

　　所有的病源于一個字：堵！而養生的動章精髓源于一個字：通！

　　經(jīng)絡不通，吃再好(hǎo)、再貴的保健品，或吃再好讀理(hǎo)的藥品都(dōu)沒(méi她了)用。大家都(dōu)知道(dào)，路上堵車的時(sh很制í)候，無論你開(kāi)100萬的車，還(hái)是開(kāi)10萬的車話自，一樣(yàng)過(guò)不去，因爲路不通，養生也一樣(yà時女ng)，經(jīng)絡通，百病消，經(jīng)絡不通，百病纏繞！

　　所以要健康首先要疏通經(jīng去近)絡，疏通體内各種(zhǒng)管道(dào)！

　　要打掃體内環境，體内細胞活了，五髒的功能(néng)都(dōu)複高作活了，身體就(jiù)可以健康起(qǐ)來了。

　　按摩+艾灸祛濕效果好(hǎo)

　　中醫專家指出，艾灸和按摩是一種市高(zhǒng)很好(hǎo)的祛濕方法，常刺激以下身體4大祛濕穴位中數， 具有很好(hǎo)的祛濕效果。

　　1、豐隆穴

　　按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鍾，然後(hòu)順時(sh長窗í)針揉按穴位約5分鍾。

　　功效：可通調脾胃氣機、祛濕化痰。

　　2、足三裡(lǐ)

　　按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鍾，局部有酸脹感效果佳。

　　功效：足三裡(lǐ)除具有調理脾胃、疏風化濕功能(né黃不ng)，還(hái)能(néng)補中益  氣、扶正祛邪，有報都利于增強機體免疫力。

　　3、中脘穴

　　按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時(shí)針揉按會城2-5分鍾。

　　功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于濕滞、胃脘飽脹、嗳氣者。

　　4、曲池穴

　　按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鍾，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮報做膚微紅爲度。

　　功效：可洩大腸濕熱，用于肛 門灼熱、大便黃爛、排不盡報河者，亦可調理濕疹等皮膚病症。

　　除此之外，還(hái)可以艾灸調理，堅持艾灸以上四大穴位效果更佳！

　　艾灸排出毒素，維護髒腑運行，從根本對商調養身體，趕走體内髒東西，讓身體保持健康！

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