累，是生病的前兆！人生病分3步，勿熬到最後(hòu吃站)1步才艾灸

　　你知道(dào)嗎？累，是生病的前兆！人生病的步驟分爲3步。

　　第1步：累，是生病前兆！

　　我們經(jīng)常會(huì)感覺到累。比可術如總是打不起(qǐ)精神，身上沒(mé個錢i)勁兒，整個人都(dōu)昏昏沉個也沉的，打瞌睡，有時(shí)還(hái)會(huì)莫名沮喪。志白

　　其實這(zhè)些都(dōu)在兵是身體或精神發(fā)生了疲勞。表面(miàn)上看這玩，身心勞累，隻是因爲自己體力或者腦秒火力消耗太多，休息一下就(jiù)好(hǎo)了，不是什麼(me)民舊大問題。

　　實際上，從中醫角度看，疲累不會(huì)無緣無故，疲木火勞的人，往往是因爲身體裡(lǐ)的某一個或者某幾個器官的功能(né放火ng)受到了影響，無法給我們的身體提供充足的動力。拿議

　　比如脾髒功能(néng)受影響，人容易腿軟，腎髒功能(n玩要éng)受影響，人容易腰酸，頸椎功能匠站(néng)受損，脖子就(jiù)現吃自然會(huì)感覺到累和僵硬等等。

　　所以，當身心感到疲累時(shí)，我們應該想到，這(zhè)是髒器功能員冷(néng)萎靡，疾病發(fā)生的前兆，也是身體發(fā)出的警告，告訴你“懂喝我已經(jīng)累了”，再這(zhè)麼(me裡金)下去是不行的。

　　第2步：身體出現一些症狀！

　　假如疲累沒(méi)有引起(qǐ)你的注意，你依然還(há又黃i)是保持原有的工作生活作息，那麼(微船me)毫無疑問，體内髒器功能(néng)受到的影響這睡會(huì)越來越大，慢慢的，身體就(jiù)會(huì)開(kāi)始出現一劇腦些症狀。

　　用中醫的說(shuō)法，就(jiù)是身體裡(會體lǐ)的狀态發(fā)生了較大的改變，體内出現發(fā)熱、發(fā)寒、快自氣滞、血凝、濕重、淤堵，從而帶來身體内外的一些變化內國。

　　身體内，會(huì)出現發(fā)熱或者怕冷，有的人“濕”氣重城城，會(huì)感覺穿了一件淋過(guò)雨的衣服感覺身對報體及不舒服，還(hái)有人會(huì)磨牙，暈車，銀光拉肚子，肌肉酸痛，感覺體力透支等等。

　　身體外，會(huì)出現如黑眼圈，眼袋，掉頭發(fā)，目赤，長(ch車雪áng)斑長(cháng)痘等等表現。

　　中醫認爲，出現症狀并不算壞事(森也shì)，症狀其實是身體排斥外邪的一種(zhǒng)反應，意味著(zhe)你身體的防禦功能(空國néng)還(hái)在，能(néng)比可藍較快的做出反應，就(jiù)好(hǎo)像嗆到了水人會(煙拍huì)咳嗽一樣(yàng)。

　　但同時(shí)，身體裡(lǐ)有了症狀，也說(shuō)明你離疾病已經(就讀jīng)不遠了，稍不注意，就(jiù)會(huì)發(fā)展爲村水疾病。

　　第3步：疾病來了！

　　生病3步，走到最 後(hòu)一步，疾病就請冷(jiù)發(fā)生了，那麼(弟東me)什麼(me)是疾病呢？

　　中醫認爲，“疾”是小病，“病”是大病，疾雜民病指的就(jiù)是身體裡(lǐ)大大小小的病，當人體陰陽平衡被(bèi)打破時(shí)，疾病就(jiù)發(fā)道鄉生了。

　　而人體的陰陽平衡，又體現在正氣與邪氣之間。中醫把造成(ché說厭ng)機體内在平衡失調的因素稱腦睡爲“邪氣”任何疾病的産生，可以說(shuō)都廠技(dōu)是人體内“正氣”與“邪氣”的關系發(fā)生了爸煙變化。

　　“正氣”充足，蓋過(guò)“邪氣”，人就(j煙資iù)健健康康；正氣與邪氣勢均力敵時(shí)，正邪相争，人的身體就(那分jiù)會(huì)感到累，出現湖友一些症狀；假如正氣過(guò)于河但不足，不足以與“邪氣”抗衡，身體基本上就(jiù上們)處于疾病當中。

　　所以當疾病發(fā)生時(shí)，必定是我們身體某個地來裡方的“邪氣”大大勝過(guò)了“正氣”，可能(néng)是“邪氣光議”過(guò)盛，超過(guò)正常“正氣”所能(關司néng)抵禦和調節的程度，也可能(néng)是太弱地吧，無法正常抵禦“邪氣”。

　　看到這(zhè)裡(lǐ)，艾友們想必知道(dào)了，生病需要時(s綠地hí)間積累，并非突然就(jiù)會(huì)發(fā)生，我們和放有很多的方法，可以阻止疾病發(fā)展到最 後(hòu)一步。

　　疲勞和症狀，是身體給我們的警告，也是在求助我們，及時(會事shí)調整，作出應對(duì)，身體感覺累的時(shí)候，或者出要快現了症狀，就(jiù)需要早日做出調整，比熱友如充分的休息一下，配合飲食作息調理城放，輔以艾灸等外調法，將(jiāng)疾病扼殺在搖籃之中。

　　當人體正氣充沛，就(jiù)船熱會(huì)精神抖擻，艾灸就(jiù)可以補充正氣時通、預防疾病，那應該如何施灸呢？

　　分 享以下七大穴位：

　　大椎、命門、腎俞、中脘、關元、足三裡(lǐ)、太溪

　　艾灸可溫補  腎窗月氣，恢複人體機能(néng)，激發(fā)鄉美人體自愈力，對(duì)抗慢性疲勞效果較好(hǎo)。

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