肥胖的大問題是“肝郁”和“脾虛”,不能聽聽艾灸怎麼(me)解決！

　　現在減肥的方法多種(zhǒng)多樣愛媽(yàng)，普遍的還(hái)自拍是節食減肥。然而，節食減肥的結果并不像我們預期的那樣(yàng)好(hǎo術低)，因爲長(cháng)時(shí美車)間堅持節食，确實會(huì)讓體重減輕，但是一旦恢複正很黑常的飲食習慣，就(jiù)會(h地讀uì)反複。

　　中醫認爲，造成(chéng)肥胖的大問題是“肝郁”和“脾虛”。

　　肝郁造成(chéng)膽汁分泌不足，脾虛則導緻胰腺功風外能(néng)減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪信花的兩(liǎng)位幹將(jiāng)，隻有將(jiāng)這(zhè)兩日車(liǎng)位幹將(jiāng)的積音人極性調動起(qǐ)來，才能(néng)從根本習讀上解 決肥胖的問題。

　　要想使肝和脾的功能(néng)恢複正常，首先要保證靜能的就(jiù)是氣血的通暢，氣血通暢來源于充足的營養，如果采取節食減肥的方法，必然會(huì)由問也于營養不足影響肝、脾功能(néng)，使脂肪的排放量術信更加減少。

　　這(zhè)也正是節食減肥者恢複正常飲食後(hòu)體重迅速反放錢  彈，甚至超過(guò)減肥民購前體重的根源。更可怕的是，長(cháng)期節食使氣血化生無源，不僅影響肝日請脾健康，甚至身體其他器官的正常運行也會(huì)受到阻礙，從而導緻章得各種(zhǒng)慢性病的産生。

　　肝郁我們的消解法是：常揉肝經(jīng)的＂太沖＂至＂行間＂，大腿贅肉過(guò)多的人，建議用拇指從肝經(計吧jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100街她次，這(zhè)通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲＂帶脈＂300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經(jīng)3分鍾，撥我生動＂陽陵泉＂一分鍾，揉＂地筋＂三分鍾。這(zhè)樣(yàng到跳)＂肝郁＂的問題會(huì)得到緩解。

　　肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦愛鐵科疾病的主因，還(hái)有痛經(jīng)，黃褐斑，偏頭痛等病症也與民不肝郁關系密切，減肥若能(néng)連帶預防婦科疾患那才更有長靜上(cháng)遠的意義。

　　敲＂帶脈＂擅消＂遊泳圈＂（腰旁贅肉），敲膽經(兒事jīng)易減臀部大腿贅肉，此二法實爲一法，都(dōu)是在疏通膽行業經(jīng)，因爲＂帶脈＂也是膽經(jīng動年)在腹部的一段。如果用此二法，一段時(shí)間，并現門未有什麼(me)效果（應該大便增多或店舊食欲略減）。那咱們就(jiù)用第二招，先從增強脾經(jīng)入手吧一。

　　脾虛非常影響腸胃的消化功能用關(néng)，吃完飯就(jiù)肚脹，喝點水也停在胃裡(lǐ)不動，大便總城得是無力下行。這(zhè)樣(y身到àng)的人身上的贅肉軟得象一團棉花，兩(liǎng)腿沉重不願邁步，大白紅生天也總想睡覺。

　　調理脾胃問題，可以采用艾灸療法，艾灸中脘和關元可以很好(hǎo)的調理脾胃方面(miàn)的問題。視土

　　說(shuō)了這(zhè)麼(me)多，如何快速減肥校民呢？

　　瘦也要瘦的健康，瘦得結實，瘦得精神才好(hǎo校生)．如果減肥減到面(miàn)色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚松弛，一付病呢煙怏怏的樣(yàng)子；或真的有了機體功能(廠化néng)紊亂的問題，那真是得不償失。

　　下面(miàn)就(jiù)和大家分 享幾種(z門少hǒng)肥胖類型的艾灸減肥方案，大家可以參考一下。

　　一、單純性肥胖

　　單純性肥胖症病因複雜，由遺傳與環境因素相互作用所緻。 肥胖的發(fā熱電)病率尚難以确定，随著(zhe)人民生國女活水平不斷提高其發(fā)病率也迅速增加。肥胖可見于任何年齡，４０－５０歲多見和月，女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢爲主，男以頸及軀幹爲主。

　　減肥參考主穴：

　　大椎、腰陽關、中脘、關元、居髎

　　二、實胖型體質

　　1、平時(shí)吃得比較多，而且很容易門那又感覺肚子空空，又想吃了。

　　2、容易便秘，可能(néng)一個星期隻有少于3次的大便農間。

　　3、外表看上去比較多肉，比較壯實。

　　4、經(jīng)常感到口人動幹舌燥，多濃痰、黃痰。

　　5、臉色較爲紅潤。

　　6、小便的尿液較熱，顔色濃、濁、黃好到、深。

　　7、晚上睡覺時(shí)常會(huì)做噩夢。

　　（如有3項或以上的情況符合，你就(jiù)屬于實胖體質）

　　減肥參考主穴

　　關元、大橫、脾俞、三陰交、豐隆

　　三、腰肌減肥主穴

　　對(duì)女性來說(shuō)，16-46歲之間有三次中好明顯的體型變化，其中變化劇烈的是3內女8歲前後(hòu)的三年，這(zhè)時(s新習hí)，肌肉開(kāi)始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小刀見肚子突出。

　　原因：造成(chéng)這(zhè)種(zhǒng)現象的原因答從有肌肉老化，荷爾  站熱蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。

　　根據這(zhè)種(zhǒng)情況，可參考配穴：

　　天樞、太乙、帶脈、腎腧

　　減肥要結合自己的身體情況，采取科學(xué)的方法，從肝、脾民高入手，采用“補”法，增加二者的疏洩功能(néng)，而不要一味地“減”出病。

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1、全職中醫師2名，有中醫執業醫師資格證，有較強的溝通東近能(néng)力。

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7、工作地點：三甲中醫院  中醫館

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