抑郁+腎陽虛，是否讓你很抓狂？艾灸請找這(zhè)三個穴！

　　我們身體上有數百個穴位，但能(néng)以“門”命名的，定是有來頭的媽小。今天我們給大家介紹的這(zhè)“三扇門”，來頭更是不小。一扇管著(zhe)心神睡眠，一扇管著(相白zhe)你的情緒，還(hái)知高有一扇，管著(zhe)整個身體的陽氣(腎氣)，都(dōu)是穴中“大腕”。

　　守住這(zhè)三扇門,可以緩解現代人普遍存在的一些煩惱（失 水什; 眠、抑郁、腎陽虛)。

　　一、神門穴——安睡之門

　　神門穴是心經(jīng)上的拍討原穴，中醫中有“五髒有疾當取十二原”的說(shuō機能)法，這(zhè)十二原就(jiù)是十二原穴，心髒車也上的疾病自然就(jiù)是神門穴來醫了。

　　【神門主調】：心痛、心煩、驚悸、失  眠、暈車等心與神志病證。對(場美duì)于心火引起(qǐ)的腸胃不适有很好日身(hǎo)的作用。

　　【配穴】：配内關、心俞調心痛;配内關、三陰交調健忘、失  眠。

　　神門穴又稱“人體自帶的安  神丸”

　　神門穴有安  神、舒緩神經(jīng)的作用。俗話說(shuō)費南，吃得好(hǎo)不如睡得好(h我店ǎo)，養生秘訣睡眠爲先。中醫認爲失  眠涉及多個家件髒腑，但與心神的安定與否直接相請機關。心藏神，心神安，則能(néng)眠。

　　二、期門穴—— 解郁之門

　　期門穴爲肝經(jīng)的募穴，是髒腑之氣彙聚于胸腹部的特定穴位。樂爸肝被(bèi)稱爲“將(jiāng)軍之官”，期門站文穴相當于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就(jiù)會(huì)站出來幫“什拍將(jiāng)軍之官”出謀劃策、排憂解難。《長們傷寒論》認爲此穴爲疏洩肝膽的穴位。

　　【期門主調】：愛生悶氣、情緒抑郁，消化不良之症。一方面(miàn)疏現還解肝氣，緩解情緒抑郁，同時(sh呢還í)緩解因肝氣不疏導緻的胃氣不降，因此還(hái)能南窗(néng)調理消化不良。

　　“乳房疼痛也可多灸此穴”

　　很多女性在來月經(jīng)之前乳房會(huì)疼，這(數能zhè)時(shí)候隻要按期門穴，河線開(kāi)了這(zhè)個“門”，乳房就小公(jiù)不疼了。爲什麼(me)呢?因爲在正常情況下，肝氣歌銀從期門進(jìn)入胸腔，然後(hòu)大理就(jiù)直接上頭了，如果期門不開(kāi)，肝氣就看市(jiù)會(huì)往上頂，從而導做很緻乳房疼痛。

　　乳腺增生一般都(dōu)長(chá雪朋ng)在期門這(zhè)個地方，增生也多因什線肝郁，情緒抑郁引起(qǐ)，艾灸解肝郁是根本。

　　三、命門穴 —補  說匠腎之門

　　命門穴位于督脈上。督脈爲“陽脈之海”，總督一身之陽經(jīng)。　　

　　【命門主調】：腎陽虛、怕冷，強腎固本、溫腎壯 花議; 陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈

　　【位置】：跟肚臍在同一水平高度，可以沿著(zhe)肚臍向(xiàng)後(hò船紅u)找，到了背後(hòu)正中的凹慢也陷就(jiù)是了。

　　腎精是人體根本，分爲腎陽和腎陰。命門是對音腎陽藏身的地方。如果火力不足的話，就(jiù)不能(néng)推動腎可拿水的運行，腎水滞留在那裡(lǐ)，出現腰膝酸我他軟，浮腫，男性陽 痿，女性宮寒不孕等等，也就(jiù)是人們內短常說(shuō)的腎陽虛。

　　反過(guò)來，如果腎陰不足，腎陽過(guò)旺，也就光土(jiù)是水不制火，就(jiù)是好紙腎陰虛，需要滋陰。

　　現代人腎陽虛遠遠多于腎陰虛。所以，加大命門之火就(jiù)小山顯得尤爲重要。

　　“補命門，灸法是一個很好(小人hǎo)的選擇”

　　要加大命門之火，有一個簡單的辦法頻是就(jiù)是對(duì)著(zhe)背後(hòu)命門穴處艾灸。西討

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