立夏 | 冬病夏治黃金期，拔除身謝可體老頑疾，錯過(guò)虧大了！

　　立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，時章夏季的第一個節氣，表示盛夏時(shí)節的正式開(kāi)始。

　　四季中夏天屬火，中醫認爲“心主火”，“汗爲心之液”器信。

　　因此，立夏以後(hòu)，人體受氣溫兒地、氣候的影響，人體的陽氣易于外越，汗孔開(kāi)啓，出汗開(kāi)始增窗生多，心率、呼吸較易加快，所以此節氣更要注意養“心”，睡眠要充足低個，起(qǐ)居要規律。

　　立夏後(hòu)，人體陽氣不斷向(xiàng)外生 厭睡 發(fā)，人體處于外熱内虛、上熱下寒的狀态，此時(shí)艾灸尤爲重要！艾紙如灸升陽補氣、祛瘀散寒、活  血化聽看瘀，是咱老祖宗留給咱們的養生妙法。

　　所以立夏後(hòu)，艾灸尤爲重要，此時(shí)艾灸可理動以達到冬病夏治的效果。

　　冬病夏治源于《黃帝内經(jīng)》，夏季是人體陽氣旺盛之時(shí)，此時(sh近開í)人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開(kāi)，有利于工花藥物吸收。

　　此時(shí)調理某些寒性疾病，可以以熱治黑資寒、鼓舞陽氣，從而達到減少冬季發(fā錯雪)病頻率的效果。

　　立夏艾灸有以下幾大好(hǎo)處

　　1、立夏艾灸，排寒濕

　　夏季陽氣集中表現在體表，身體體内的虛寒聚近高集體内，人體在一個外熱内寒的環境下，在加上夏天人們會(huì)喜好(hǎo師資)寒涼的食物和冷飲，脾胃會(huì)變得敏感而虛弱。

　　立夏後(hòu)，我們可以開(kāi)厭輛始艾灸足三裡(lǐ)、豐隆、陰陵泉、三陰交這(zhè)幾個穴位。

　　艾灸前可能(néng)會(頻樹huì)感覺很燥熱，艾灸時(shí)，灸火進(jìn)入體内，高謝將(jiāng)身體氣機調理通暢後(hò煙家u)反而會(huì)感覺更清爽，以熱制熱，這(zhè)不僅能(néng)消暑器秒，還(hái)能(néng)調理脾胃，真是一舉兩(liǎng司什)得。

　　2、立夏艾灸，更适合慢性病

　　長(cháng)期手腳冰涼、腰膝酸軟的朋友，以及錯區一些長(cháng)期受呼吸系統疾病困擾的人群，比如支氣管炎理房、哮喘、鼻炎、咽炎等。往往在立夏後(hòu)艾灸，會(huì)收到更歌坐好(hǎo)的的效果。

　　建議慢性呼吸系統疾病，立夏艾少林灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三相雨裡(lǐ)。

　　3、立夏艾灸，養胃補  腎

　　消化系統疾病人群立夏後(hòu)随著(zhe)心火多肝木少，會(hu我師ì)有乏力氣虛、消化不良、沒(méi)胃口、容報歌易疲勞等症狀。

　　可艾灸足三裡(lǐ)，膻中，關元，氣海。讓心陽及命火正常，健脾益胃、補中益 很畫 氣、保暖治寒，來助長(cháng)、小個滋生脾胃之陽氣。

　　4、立夏艾灸，調失  眠多夢

　　夏季暑熱炎炎，燥熱難擋，晚上難以入舊年睡,早晨還(hái)醒的特别早,白天無精打采,無心工作。

　　可艾灸百會(huì)穴、四神聰穴、印堂穴、太陽穴。每天對(duì)這(zhè)幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鍾。跳訊

　　《黃帝内經(jīng)》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華銀很實，夜卧早起(qǐ)，無厭于日。”立夏過(guò)後(hòu)氣候變化比較顯著他媽(zhe)，應晚睡早起(qǐ)，以順應陰陽變化。同時(shí)，應養成(chéng)午銀遠睡的習慣。

　　立夏後(hòu)，不要因爲天氣暑熱，就(jiù)短不狂喝冷飲，空調直吹，還(hái)是要頻商避免受寒。

　　上面(miàn)我們介紹的是針對(的新duì)特别症狀艾灸的方法，一般人群立夏養生建議艾灸這(zhè)些常音遠用艾灸穴位：大椎、心俞、膏肓、身柱、氣海、關元、足三裡(lǐ)、務筆湧泉、命門。

　　立夏節氣爲艾灸黃金期，抓住這(zhè)個時(離長shí)機冬病夏治，把身體的老頑疾趕出體外，讓自己和家人健康無憂。

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