夏季艾灸5大忌諱，冬病夏治正當時師線(shí)，避免踏雷區造成(chéng)無效艾灸！

　　艾灸的好(hǎo)處大家都(dōu)知道(d章務ào)，但很多人在艾灸時(shí)總是犯一些忌諱。有句話說(shuō)艾可間灸，“灸不得法，不如不灸”；施灸不當下體，不但影響效果，嚴重時(shí)還(hái)會(h爸吧uì)傷身！

　　夏季到了，冬病夏治正當時(shí讀河)，接下來跟大家聊聊夏季艾灸的草技忌諱，希望大家避免，免得做“無用功”。

　　忌諱1：不挑時(shí)間

　　艾灸可以選擇在陽氣相對(duì)比較旺盛的時(s門光hí)候，因爲這(zhè)樣(yàng)可好城以疊加“天之陽”和“地之陽”的效女體果，事(shì)半功倍。建議在上午10點-下午4點之間艾灸，這(zhè)個時(shí)間段看訊較爲适宜。

　　此外，艾灸能(néng)行 氣 活  血，而視子吃完飯之後(hòu)，人體氣血大部分集中在胃裡(lǐ)幫助食物消化，此高文時(shí)艾灸會(huì)影響胃部氣血的供給，不僅艾國唱灸效果不明顯，還(hái)會(huì)影媽相響腸胃對(duì)食物的消化，久之易誘發(fā問校)胃腸疾病。所以，即便你再想艾灸，建議在飯後(hòu)一小時(shí她秒)左右進(jìn)行。

　　工作忙碌，隻能(néng)晚上艾灸怎麼(me)辦?

　　首先，艾灸之前，可以喝些檸檬蜂蜜水，因爲“酸甘化陰”，喝它離店有助于養陰；

　　其次，建議在晚上9點前灸完（急症除外），并且盡量少取穴，艾灸結束後(hòu做劇)，可以加灸一些滋陰穴位，如三陰交、湧泉等時火；

　　艾灸結束後(hòu)，可以多多推腹，幫助祛除身體裡(lǐ)的虛火，排出暗銀濁氣，幫助陰生。

　　忌諱2：艾灸時(shí)間過(guò)長(cháng)

　　很多朋友認爲艾灸時(shí)間越長(cháng)越好(hǎo)，化離但到了夏季，天氣炎熱，有些朋友喜歡一邊艾灸一邊睡覺，常常河綠一個穴位就(jiù)能(néng)灸兩(liǎng)個小時(房為shí)。

　　《靈樞·經(jīng)水熱有》記載：“灸而過(guò)此者，得惡火則務制骨枯脈遙”。就(jiù)是說(shuō)，如果不能(néng)把握好(h票北ǎo)施灸的限度，不但不會(hu小黑ì)取得良效，反而易造成(chéng)不良反應。

　　因爲人體是一個陰陽平衡的整體，如果長(c廠信háng)期如此，就(jiù)會(huì)導緻陽氣過(樹暗guò)盛，陽氣過(guò)盛便是火，容易傷及經(jīng)絡和元氣。有請

　　尤其對(duì)于剛剛接觸艾灸的朋友來說(sh窗也uō)，切忌一開(kāi)始就(jiù筆船)艾灸很長(cháng)時(shí)間，那樣(yàng)身體多半受不了，說影正确的做法應是循序漸進(jìn)、穩紮穩明分打，讓身體不斷适應艾灸帶來的好(hǎo)處，然後動為(hòu)再慢慢延長(cháng)艾灸時(shí)間海現。

　　忌諱3：陰虛上火，不敢艾灸，時(shí)斷時(shí)續要房

　　有些朋友容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大紙廠。其實艾灸具備雙向(xiàng)調節的功能樂輛(néng)，可以通調身體的虛聽兒實寒熱。

　　即便體質偏熱的人，也可以艾灸，房暗艾灸可以加速血流、宣通腠理，從而達到散遠志熱退熱、驅邪外出的目的。

　　當然，相比于正常體質的人，陰虛之人艾灸需要小心控制灸量，時(shí)間适快街量短一些，感覺适應了，可以逐漸延長(cháng)時(shí)間，建議每次順便筆西灸下半身腿部滋陰穴位(如三陰交、太溪、湧泉等)，引火歸元，就(jiù)不容易城又上火了。

　　忌諱4：灸後(hòu)立即洗澡

　　夏季天氣炎熱，加上艾灸房間相對(duì)密閉，所以艾灸工討時(shí)容易出汗。有些人覺得汗液黏黏的，渾身不舒服，通藍常常急于洗澡，并且認爲隻要洗熱水澡，就(jiù)沒(mé雨舞i)有關系。

　　這(zhè)種(zhǒng)想法是錯誤的。通聽因爲艾灸過(guò)後(hòu)，熱力讓身體毛孔張到很大，此時(shí日這)洗澡，容易造成(chéng)濕邪入體，注意，熱水也是濕邪。

　　所以，建議大家艾灸結束後(hòu)，至少要過(guò懂在)3個小時(shí)才能(néng)洗澡，并且爲化厭了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝點兒熱水，以便更好(hǎo)唱那地幫助毒素随汗液排出。

　　忌諱5：灸後(hòu)不封穴

　　艾灸過(guò)後(hòu)穴位處于開(kāi)放狀态，經(jīng)絡也男靜變得通暢，此時(shí)如果不及時(shí)封穴，就(jiù)會(huì)導緻黃知風寒濕等外邪入侵，并順著(zhe)經慢媽(jīng)絡入侵，透達機體，所以艾灸過(guò近爸)後(hòu)要封穴。

　　夏季艾灸封穴尤其重要。因爲艾灸的熱力效應，來睡毛孔張得很大，而夏季濕氣重，濕氣極易入體，與暑邪用亮相互勾搭，形成(chéng)暑濕，常見務少的就(jiù)是引起(qǐ)暑濕感冒，出現短機發(fā)熱、頭昏頭痛、口渴心煩、惡心嘔吐等症狀。

　　所以，夏季艾灸過(guò)後(hòu)記得要封穴，隻要輕河快輕拍打穴位周邊，然後(hòu)用衣物遮住穴位，就(jiù)能(nén湖影g)達到封穴的效果，封好(hǎo)後(hò舞山u)再灸另外一個穴位。

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