“三焦”不通，百病纏身，三伏這(zhè)樣(yà鄉術ng)灸，可疏通三焦，不再上熱下寒！

　　三焦，爲六腑之一。與其他五髒五腑不同的是，三焦沒(méi)有一個确切的具體器官與之相對化明(duì)應，位于軀體和髒腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個大腑，具時玩有“孤府”之稱。‍

　　三焦的大體劃分

　　人體的其他髒腑器官均分布于三焦之中，將(jiāng)軀幹劃分爲三部分，湖外如下：

　　上焦：

　　指橫膈以上内髒器官，包括心、肺。上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養全身髒腑組織。

　　中焦：

　　指橫膈以下至臍内髒器官，包括脾、胃。中焦如地，中焦如漚（òu），漚是浸泡的意舞暗思，形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進(jìn)而化生氣血。

　　下焦：

　　指臍以下至二陰  &n東照bsp;部位，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。其中肝髒，按其部位來說(shuō)，應劃歸中焦，但門國因它與腎關系密切，故將(jiāng)肝和腎一同劃歸下焦。城綠下焦如海、下焦如渎（dú），是說(shuō)下焦資我的主要生理功能(néng)爲傳導糟粕，排洩二便。

　　三焦的功能(néng)作用

　　三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能(néng)。

　　1、通行元氣

　　元氣根于腎，通過(guò)三焦别入有媽十二經(jīng)脈而達于五髒六腑，故稱三焦爲元氣之别使。三焦通行元氣于全身，是人體之氣升降出入的通道(dào)，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化女遠的功能(néng)。

　　2、運行水谷

　　三焦爲傳化之府，其具有傳化水谷的功能(néng)，可將(jiāng)水谷精微變化爲營氣，還(hái)小弟具有傳化糟粕的作用。三焦對(duì)水谷的作用有别：上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分别清濁、主出。日短

　　3、運行水液

　　三焦具有疏通水道(dào)、運行水液的作用。三焦水道(dào)的通利與否，不僅影響到水液運行的遲銀那速，而且也必然影響到有關髒腑對(duì)水液的輸布與排洩功能(néng)農了。

　　形象地說(shuō)，三焦就(jiù)是人體軀幹的照舊一個大通道(dào)。如果說(shuō爸金)普通的經(jīng)絡是在四肢上走的兩(liǎng)車道(dào)廠雪，那麼(me)三焦則是在人體軀幹上走的雙向(x明鐵iàng)八車道(dào)。三焦的功能(néng)實際上是五髒六腑全部功能(néng)的總體。

　　三焦不通，百病纏身

　　三焦理周身之氣，是人體五髒六腑的首領，三焦與人體内分泌系統和微循環血管網有密切聯系。三焦不通，是各種(zhǒng)是分慢性病根源。

　　中老年人有多種(zhǒng)疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累內志”，究其根本就(jiù)是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢什又性病、久治不愈頑固病的總病根。

　　☞上焦不通

　　就(jiù)會(huì)造成(chéng)經(人件jīng)絡淤堵，氣血凝滞，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。

　　☞中焦不通

　　就(jiù)會(huì)造成(c窗哥héng)腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性産後電少(hòu)風、老寒腰及老胃腸、便 秘章樹等症狀。

　　☞下焦不通

　　肝腎功能(néng)受阻，就(ji草一ù)會(huì)造成(chéng)男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起(qǐ)更年期綜金校合症以及婦科炎症。‍三焦上包括了絕大多數的經(jī子弟ng)絡，可謂是統領全身，

　　三焦上有一個地方不通，則整個氣血就(jiù)紊亂了。因此，打通三焦，比打通金信任何一條經(jīng)絡都(dōu)重要。

　　上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就(jiù)貫通起(qǐ)來了，術白氣血也就(jiù)形成(chéng)了一個完整的回這行路。

　　這(zhè)種(zhǒng)感覺，就(jiù)好(hǎ門美o)比說(shuō)打通了任督二脈。但是三焦是筆錢個複雜系統，僅用單味或幾味藥 物搭配草服，根本不能(néng)适用這(zhè)個多樣(yàng)的系聽的統。對(duì)老年人患多病、大病、朋家頑固病的調理，要融數方爲一方，合數法爲一法。

　　隻有選擇一種(zhǒng)能(néng)科學(xué)、有效同時(shí)音著治多種(zhǒng)疾病的療法，調理内分泌，平衡陰陽，補充元氣，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)逐漸康複。

　　打通三焦的簡單方法

　　1、打通三焦經(jīng)就(jiù)是拍

　　每天晚上睡覺之前站著(zhe)或者是坐著(z山窗he)都(dōu)可以。用左手從右邊肩膀開(kāi)始，沿著(zh分現e)胳膊外側的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動作雜市快慢一樣(yàng)，一直拍打到手腕。

　　可以稍微用力達到真懂經(jī間近ng)絡的作用。每次至少要拍到八分鍾往上，拍完之後(hòu)再用知票食指按揉。陽池穴按摩三分鍾。左邊肩膀用右手，同樣(yàng船動)的方法。要堅持三個月以上才能(néng)完全打通。

　　2、揉腹

　　揉腹，可以把密布在腹部的各種(zhǒng)管道(dà不和o)疏通開(kāi)，尤其是淋巴管，當淋巴疏通以後(h做聽òu)，中焦内的濁氣、濁水都(謝放dōu)會(huì)被(bèi多技)代謝掉，肚子也就(jiù)慢慢變軟并且塌下去了。中醫高人常說(shuō)的：裡木“肚子軟如棉，百病都(dōu)不纏”，就(jiù)說(要了shuō)明中焦通了。

　　揉腹操作：雙手疊起(qǐ)，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右工少手在下），兩(liǎng)手疊信跳放在一起(qǐ)用掌跟按揉小腹，可森也可用拳頭按揉。雙掌以肚臍爲中心劃圓運轉，

　　從肚臍眼的上部開(kāi)始，由左→下→右→上，按順時(shí)針方向(xiàng)以肚臍眼爲中心做圓周運動，揉72次。再反過(暗跳guò)來逆時(shí)針揉72次。

　　繞臍揉腹運轉的圈數可多可少，行林順時(shí)針和逆時(shí)讀兵針的圈數大緻相等就(jiù)行。揉腹注意事(shì)項：孕婦以及月經(jīng)期女性慎用。

　　3、雙手托天理三焦

　　八段錦中的「雙手托天理三焦」，個玩它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個髒腑紙視的運化，減輕疲勞。「雙手托天理三焦」預備姿勢：立正，兩(liǎng)臂自然下河樹垂，目視前方。

　　方法如下：

　　兩(liǎng)臂由體兩(liǎng)側慢慢上舉，至頭頂上方時(shí)，十指交叉相握，掌心向(xiàng)下，目視上方；頭向(xiàng)後(hòu)仰，翻掌心向(xiàng)上，用力上托，臂肘挺直；同時(shí)兩(liǎng)腳跟上提，離地約1寸；

　　掌心翻向(xiàng)下，十指松開(kāi)，兩(liǎng)臂從左右兩(liǎ線麗ng)側徐徐降下；兩(liǎng)腳跟仍提起(qǐ)；兩(l快農iǎng)腳跟緩緩落下，還(hái)原至預備姿勢。方法雖然看似輛煙很簡單，但堅持做會(huì)有想不到上文的效果哦！

　　4、三伏灸疏通三焦

　　上文說(shuō)了，中焦主要髒器爲脾和胃。所以，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三裡(lǐ)、太得玩白等都(dōu)是常用穴。

　　如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。

　　但是，需要注意的是，中焦不通的人灸後(hòu)極易上火，針對(duì)這(zhè)種(zhǒng)情況，一般通過(湖男guò)灸下焦及腿上的穴位來引火下行，常用的穴位有足三裡(lǐ)、陰陵泉、三陰交、湧泉等。

　　腳心的湧泉穴應當放在最 後(hòu)灸，而且不可缺少。

　　此外，建議在艾灸前用熱水泡腳，腿部暖了，輛要經(jīng)絡通了，上焦的火就(jiù但電)下來了。

　　平時(shí)飲食忌食生、冷、辣，多吃綠色蔬菜，多吃棗，棗對(duì)補  血理 氣很有麗有裨益。

　　飲食要規律，多喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食飛玩。陳皮理 氣，山楂化積。少生氣、多運動，平時(shí)注意保暖，注意保持良好(hǎo)的亮子心态。

　　溫馨提示：因人體差異大，以上灸法開業處 方，僅供參考，請務必親自體會(huì)求證！

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