舌頭邊緣有齒痕、中間有裂紋…是大病征兆？

　　很多人伸出舌頭，會(huì)發(購河fā)現舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔購那鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還(hái)可能(néng)有裂紋.光都.....出現這(zhè)樣(yàng)的情況，其友森實是不健康的表現。

　　什麼(me)叫(jiào)齒痕？

　　就(jiù)是舌頭邊緣不平妹鄉滑、好(hǎo)像有牙齒咬過(guò)的痕迹一樣(yàng技離)。大部分是因爲患者的舌頭比較胖，長(c湖愛háng)時(shí)間受到兩(liǎng)邊牙齒她的的擠壓，時(shí)間一久便會(huì)顯現出齒痕的形狀。作煙

　　舌頭爲什麼(me)會(huì)胖？

　　中醫認爲這(zhè)是濕氣重的表現。簡單來說(shuō)，濕好(hǎo)比是身體的務愛廢水，不能(néng)被(bèi)子鐘身體有效利用的液态物質。而身體的廢水多，好(hǎo錢村)水就(jiù)少。

　　咱們常說(shuō)的津液就(ji紙章ù)是身體的“好(hǎo)水”，津液不能(néng)較好(hǎo得頻)的濡養舌頭，舌體浸泡在“廢水”中，就(jiù)容易胖大，時(相腦shí)間長(cháng)了，便形成(身姐chéng)了齒痕舌。

　　調理要點——健脾祛濕

　　很多人發(fā)現自己是齒痕舌，就(jiù)想購算盡辦法開(kāi)始“健脾祛濕”，長(cháng)期喝赤小豆薏仁、荷葉到從水等祛濕，甚至吃很多保健品。這(zhè)些方法都(dōu)空子是很寒涼的。濕氣沒(méi)祛多少，反而寒涼傷了脾胃，得不償失。

　　體内之所以“廢水”多，是因爲脾功能間土(néng)更弱，清掃“廢水”的能(néng)力出了問題。所以處理問題的關鍵在拿公于“健脾祛濕”。

　　調理方法

　　飲食：

　　在日常飲食上要非常注意，不要間船暴飲暴食，加重脾胃負擔。同時(shí)不要吃冷飲，寒飲傷脾，貪吃冷去頻飲隻會(huì)讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，身上的濕氣就(jiù)會(風間huì)越來越重。

　　四神湯：

　　另外，脾胃愛粥，尤其愛可以健脾祛濕的粥品，比如著 名的四這請神湯。四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成(ché花老ng)，可以健脾養胃。脾胃好(hǎo)了，才能(néng)從根本上祛濕。

　　艾灸：

　　除了飲食上需要注意外，平時(shí)也可以用艾灸來調理子明，因爲艾灸的開(kāi)郁、補陽氣的作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣，就(j紅光iù)像太陽蒸發(fā)水氣一樣(yàng)簡單鄉白！

　　可以多灸以下穴位：脾俞、中脘、氣海、足三裡(lǐ)、三陰交、太白。

　　舌裂

　　還(hái)有一種(zhǒng)比較常見的情況就(j黑讀iù)是舌裂，相比于有齒痕的大舌體，其實有舌裂的小舌體病情區女更重。

　　《靈樞.經(jīng)脈第十》指出：足太陰脾經(jīng)“連舌吃生本，散舌下”，足少陰腎經(jīng站有)“挾舌本”。由此可見，舌體偏小，舌裂嚴重的人，都(dōu)與長(cháng)期的好個脾腎功能(néng)弱下有關，問題更重科國。

　　臨床上，重病之人，多數情況下很難見到單純的齒痕舌金請，大舌體。往往重病的人常見到的是舌體小（一般多常見于老年人），或者有舌火間裂（一般常見于糖尿病患者）。

　　如何緩解裂紋舌？

　　方法：

　　閉上嘴，用舌尖輕輕頂住上牙膛硬腭和軟腭我高的交界處，等津液充滿口腔并咽下。每天早晚各做一次但兵，有助于滋陰生津。

　　這(zhè)是因爲，人體内有兩(學雜liǎng)條重要經(jīng)脈，一是督脈，主全身陽氣；二是任脈，主全身陰氣火就。兩(liǎng)者在口腔交彙。這(zhè)樣(yàng)做能去動(néng)連通任督二脈，讓陰陽更協調。

　　還(hái)可以吃點蘿蔔生姜湯：

　　紅蘿蔔有降氣合胃、化痰止咳、健脾益 氣的功效，生姜能(néng)溫年校化寒濕，“一通一化”有助于生津養胃，緩解可一裂紋舌。

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