秋季風邪發(fā)威，感冒糾纏，揉揉掌醫樂心，熱敷後(hòu)頸，效果驚人！請秒

　   近來，很多朋友都(dōu)在抱怨一覺睡醒後(hò暗身u)頭 痛、鼻塞、流涕，還(hái)“失聲”了！爲什麼(me)在秋船南季，感冒的人群這(zhè)麼(me)多？

　　因秋天是風邪發(fā)威的日子，《黃帝内經(jīng)》中講秋女兒三月“天氣以急”，這(zhè)裡(lǐ務輛)的“急”就(jiù)有秋風疾進(jìn)站放的意思。秋風送爽氣溫降，人會(huì)感覺到涼意，這(zhè)時(shí)如果不注意添說喝衣加被(bèi)，或者喜歡開(kāi)窗多老睡覺，“賊風”往往會(huì)乘虛而入，人就(ji愛村ù)容易受寒感冒。

　　再加上很多地方秋雨頻繁，一場地中秋雨一場寒，雨水多則濕氣重，寒濕之邪傷人更甚，所以感冒的人一抓一大把。

　　感冒初期，是外寒入侵體表的階段，人們會(huì)打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞等門頻，這(zhè)也是疾病容易對(duì)付的階段，用一些小方法可以跳好緩解症狀。

　　1、熱敷後(hòu)頸

　　後(hòu)頸處有個大椎穴，這(zhè)裡(l醫土ǐ)是人體陽氣彙聚的地方，可以說(shu通來ō)是身體的“陽中之陽”，用好(hǎo)人體的這(zhè)個小太陽，就(jiù)能(néng)産生下坐源源不斷的能(néng)量，趕走疾病。

　　暖大椎有很多方法，比如在洗澡時(shí)海醫用熱水反複沖刷這(zhè)個穴位，如兵或者用熱水袋熱敷整個後(hòu)頸等等。

　　這(zhè)主要是熱刺激在起(qǐ)作用，與中醫中的“艾灸”類似，如果有麗弟條件，用艾灸效果更好(hǎo)。艾草本身就(jiù)是溫補的，有高微溫經(jīng)散寒的作用。

　　艾灸大椎穴通過(guò)熱刺激使得身體氣血循環加快，腠理宣通還就，驅使體内風寒、濕邪外出，艾灸還(話上hái)具有補氣助陽之效，通過(guò)艾灸大椎穴補陽升陽，對(duì)腦高全身保健都(dōu)有好(hǎo)處。

　　2、按揉掌心

　　在我們雙手中指、無名指指根下方，感子山情線上，有一片區域是手掌的肺敏感鄉短區，呈扁圓形，是預防和改善肺部疾病的重要反射區。

　　發(fā)現自己有感冒的迹象，趕緊用拇指指腹按揉另一手掌的肺亮費敏感區，每次按揉3~5分鍾，早、中、晚各一次。

　　刺激這(zhè)個敏感區的主要作用是宣通肺氣。

　　肺主氣，管呼吸，感冒咳嗽通常是肺裡(lǐ)有熱，生痰，造成(ché地商ng)肺氣不暢，得不到宣發(fā)，因而得病或加重病情。

　　多按揉這(zhè)個部位有宣通肺氣、利咽止咳的功能(nén腦不g)，感冒初期咳嗽流涕，要多按按掌心的這(zh爸影è)個地方。

　　晚上睡前配合用熱水泡腳，一般第二天她事起(qǐ)來就(jiù)會(huì)好(hǎo)外術很多。

　　3、蔥白、香菜根煮水

　　風寒感冒流清鼻涕時(shí)，可以用蔥白、帶根香菜嗎們熬水，然後(hòu)服用。蔥白解表散寒，香菜根有發(fā)汗、緩解頭 痛的作用。

　　另外，還(hái)可用紫蘇葉煮水，代茶飲。如果微微出汗，就(jiù)不必再喝了，如果沒(méi)有出市服汗，則繼續喝，直到微微出汗爲止。注意：微汗即可，大汗淋漓反而不好(hǎo)。

　　初起(qǐ)的風寒階段維系時(shí)間很短電裡，一 天就(jiù)過(guò)去了。

　　如風寒階段沒(méi)能(né著一ng)把感冒控制住，轉郁熱了，此時(shí)的症狀就(jiù)變成(c下匠héng)：喉嚨痛，流清涕變成(chéng)黃濁涕，身體發(fā)熱，無力。

　　這(zhè)時(shí)就(jiù)需要用艾灸調理，既要清熱，又要扶正。

　　感冒如果有發(fā)燒，可以艾灸印堂穴和大椎穴，能(néng)幫助理吃退熱；

　　痰比較多的，找找腿上的豐隆穴，它可以化濕、祛能制痰；

　　咳嗽、咽喉痛的，多灸尺澤、合谷、列缺，可清肺瀉火，緩解不适；還(hái)要灸一時很灸足三裡(lǐ)和湧泉，能(néng)溫陽補氣、固本培元，驅邪外出。

　　感冒了，聽的較多的一句就(jiù)是“感冒要愛笑多喝水”。但水不是喝得越多越好(hǎo)！感冒時(shí)喝水确實可可很以緩解一些感冒症狀，但是一味大量喝水會(huì)存個生在很多隐患。

　　那喝多少水合适呢？一般來說(shuō)，為問我們每天的飲水量應該在一千五百到兩(liǎng)千毫升，公醫這(zhè)個飲水量适合大多數人。

　　從中醫的角度上說(shuō)，水要喝溫熱的，熱水能(nén遠議g)溫陽，但量也要控制好(hǎo)，喝得太多會(huì)加務章重腎的負擔。還(hái)要注意不要喝涼水，喝涼鐵金水會(huì)使寒氣加重，病更不容易好(hǎo)。能體

　　秋季天幹物燥，溫差變化大，忽冷忽熱，如果你的身體已經(jīn時一g)出現不舒服的征兆，要及時(shí)調理東兒，調整飲食，盡快將(jiāng)病邪趕出體外。

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